tag:blogger.com,1999:blog-77864250439576080262024-03-14T04:22:25.504-07:00Começando do ZeroDrikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.comBlogger215125tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-39358010848507186342015-04-27T15:20:00.002-07:002015-04-27T15:20:20.383-07:00Preguiça de pensar num titulo rs<span style="font-size: large;">Mais pura verdade hoje não me veio nenhum titulo na cabeça,hoje que estou com computador resolvi postar ,minha vida vai assim..assim..,ando meio ansiosa e a dieta vai bem meia boca ,não ganhei peso, mas parei de emagrecer .</span><br />
<span style="font-size: large;">Tem acontecido muita coisa mas ao mesmo tempo são assuntos muitos pessoais espero em breve ter novidades boas pra contar mas enquanto esse dia não chega vou levando ,semana que vem volto na nutri preciso pedir uns ajustes na minha dieta gente não aguento mais ver na minha frente batata doce,frango,tapioca ,muito enjoada de um tipo só de comida ,ai paro pra pensar se eu não tenho nenhum tipo de intolerância ou problema de saúde especifico tem necessidade de me restringir tanto?Pq agora é moda todo nutri passar dieta sem glúten e lactose ,o que encarece pra caramba e cansa paladar ou será que sou eu que não me esforço suficiente pra ter peso que desejo ...duvidas ...rsrsrs .Meu peso atual é 73.5kg iniciei a dieta c quase 79kg resultado está dando já era p ter dado mais ,mas segunda vou nutri conversar sobre minhas duvidas e pedir uma dieta mais barata e com mais diversidade de alimentos .Vou aos poucos atualizando ...beijocas </span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-18790628017488314832015-03-17T15:13:00.000-07:002015-03-17T15:13:23.734-07:00Demoro mas apareço !!!<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ta complicado ser assidua aqui meu note pifou e quando vejo q tenho postar celular da preguiça terrivel ,mas tenho noticias boas a dieta ta dando resultado desde que comecei,ja se foram 4 kgs apesar de escorregar as vezes ,preciso melhorar atividade fisica ando muito cansada ,e n to conseguindo ser regular .Mas estamos aqui na luta desculpem nao estar com visitas em dia ,mas aos poucos vou atualizando .Por hoje e so isso ,fds volto c post decente bjao!!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-33641298799019500812015-02-23T17:13:00.001-08:002015-02-23T17:13:31.538-08:00Bem Vindo 2015!!!!<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Dizem que ano so começa depois do carnaval ,entao o meu oficialmente começa hoje ,kkkkkk nao tenho muitas novidades fui na nutri peguei minha dieta sabado e desde ontem to na sofrencia ,cardapio ta restrito ,nao passo fome porque como 3 em 3 hrs ,mas passo vontade ate acostumar vai ser assim ,confesso q antes de começar a dieta, no sabado fiz despedida da comida "coidegordo"kkkkk,comi pizza ,sorvete tomei coca cola tudo bem obeso fui dormir empazinada ,mas domingo comecei firme e forte .Quanto atividade fisica dei parada por conta carnaval ,mas hoje retomei afinal segundo nutri tenho emagrecer 17 kgs e so com dieta fica dificil </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Meu carnaval foi bem legal fui p camarote 2 dias e restante fui p interior visitar uma amiga querida e seu bebe fofo ,aproveitei p descansar e dormir um monte .Por hoje e so desculpem falta acentuaçao mas to digitando celular .Segue fotos meu feriadao e vamos em frente que o caminho e longo beijocas !!!!</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Gz-mZv40nP5A16shgK8jYHuCa1i4yvxUbkVHL-KmIqPPoFlvwFq-fYjY6b9eUc8rpT2mh-gQvhApRws6zJ0AUljesQjIpWAy4EtxufqYimHHoa9HF49OkPWywcXRHzRlW7__PfI_Hssx/s1600/IMG_20150214_091346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Gz-mZv40nP5A16shgK8jYHuCa1i4yvxUbkVHL-KmIqPPoFlvwFq-fYjY6b9eUc8rpT2mh-gQvhApRws6zJ0AUljesQjIpWAy4EtxufqYimHHoa9HF49OkPWywcXRHzRlW7__PfI_Hssx/s1600/IMG_20150214_091346.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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B</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGXB2-4_dfK8qlZXAACizMiDK7kxBBGbL6zyfi0H1P7yp6iAMKmeeEX3Kwvl1UisNjhO-shIoiBiriB5qx3eIPgcso43oPb_26q4d11ZZ1bHcS7-vpV8Uo2Pwi2CVnjCzVrLD-BQEx0I3/s1600/IMG_20150215_084051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpGXB2-4_dfK8qlZXAACizMiDK7kxBBGbL6zyfi0H1P7yp6iAMKmeeEX3Kwvl1UisNjhO-shIoiBiriB5qx3eIPgcso43oPb_26q4d11ZZ1bHcS7-vpV8Uo2Pwi2CVnjCzVrLD-BQEx0I3/s1600/IMG_20150215_084051.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj88zkjOLJ533voZAbrkyPhyphenhyphenJsuklAh3lyR1G3DKFpCFt2OFuJJpoYCh95HWuC2gEpFbsmm3H6_XjwMcN3c0QIBrqm0J69rwkWvA757Hduky-NQ0j9XJEbX_srsGgLq9YaFqHEYnwe0lbQ_/s1600/InstaSize_2015_1+_+197292.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj88zkjOLJ533voZAbrkyPhyphenhyphenJsuklAh3lyR1G3DKFpCFt2OFuJJpoYCh95HWuC2gEpFbsmm3H6_XjwMcN3c0QIBrqm0J69rwkWvA757Hduky-NQ0j9XJEbX_srsGgLq9YaFqHEYnwe0lbQ_/s1600/InstaSize_2015_1+_+197292.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-75623994235611835902015-02-08T10:07:00.000-08:002015-02-08T10:07:24.097-08:00OTIMISTA<span style="font-size: large;">Apesar da minha semana não ter sido das melhores ,tive uma gripe forte ,fiquei de molho 5 dias sem malhar e ainda tive uma baita reação alérgica a um remédio que tomei ,estou confiante finalmente to conseguindo disciplina na alimentação principalmente no quesito bebidas alcoólicas,que achava ser meu maior desafio como sempre disse aqui amo uma cervejinha e essa é minha maior dificuldade na dieta pois cerveja chama petiscos calóricos e ai vira bola de neve sem contar com inchaço. Ontem sai e bebi só água ,e me diverti do mesmo jeito ,foi boa a sensação de não acordar inchada por conta do álcool ,isso significa que nunca mais vou beber na minha vida?De jeito nenhum mas durante período que estiver emagrecendo vou diminuir o máximo possível senão nunca vou atingir minha meta </span><br />
<span style="font-size: large;">Sábado treinei ,confesso que foi treino bem fajuto só fiz andar por conta virose fiquei sem resistência nenhuma,já estou vendo algumas mudanças principalmente no quesito celulite deu uma melhorada e assim vamos que vamos ,dia 19 apos carnaval marquei consulta com nutri ,quero orientação tipo uma tabela do que comer antes e depois peco muito quesito quantidade e acho que com orientação especifica ficara mais fácil seguir .Sempre fiz dieta sozinha e emagreci mas dessa vez to sentindo necessidade de orientação profissional .</span><br />
<span style="font-size: large;">Outra noticia boa depois de 2 anos terapia recebi alta da minha terapeuta , fiquei feliz por ver que estou caminho certo ,a linha que fazia era cognitiva comportamental onde tratamento é mais curto que a tradicional psicanalise .Não significa que eu nunca mais vá ,mas de agora em diante as sessões serão pontuais sem compromisso semanal ou quinzenal .Então é isso e vamos que vamos espero que essa semana seja linda para todas nós !!! </span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-20351872342083142182015-02-02T15:13:00.001-08:002015-02-02T15:13:55.931-08:00Atualizando <span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Ola minha gente!!!To do celular entao estamos sem acentuaçao ,continuo assidua nos exercicios peso baixar que e bom nada ,mas to indo toda dolorida vejo pessoal do grupo correndo com leveza um prazer e chego conclusao que nunca vou conseguir ,corpo doi ,panturrilha arde fico contando minutos p acabar ,mas confesso q to gostando muito do grupo dos professores e assim vou indo alimentaçao ainda peco muito na quantidade ,bebida alcoolica diminui muito ,ontem fui no ensaio da timbalada e tomei uma sckol latinha pequena ,o que p mim nao e nada o resto noite fiquei na agua </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">E assim vou indo devagarzinho ,carnaval ta chegando dessa vez nao vou viajar ,talvez saia um ou dois dias, aqui brincar carnaval e muito caro e nao to a fim de gastar uma fortuna com camarote ou bloco ,ainda pensando o q farei ,segue fotos do ensaio timbalada e uma minha depois treino sabado eu c cara de acabada,vou ficando por aqui um bjao a todas !!!!!</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp8cNPK_mzwRLV9cgIqlnYnFqgw1MewTIWrKpBGax07nOF0orAf_n4im_Sc8CCFm1Etd8UvUo188P19yREQLXJf5aGAXTCgWMzSQyFisXeXG7nDtr-S0Un5KXTl-YfTjPP8bR_GF9308c4/s1600/CAM00113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp8cNPK_mzwRLV9cgIqlnYnFqgw1MewTIWrKpBGax07nOF0orAf_n4im_Sc8CCFm1Etd8UvUo188P19yREQLXJf5aGAXTCgWMzSQyFisXeXG7nDtr-S0Un5KXTl-YfTjPP8bR_GF9308c4/s1600/CAM00113.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATUsAfp9k22WEHEmh3x_UCnEif5GYvIbn_0aVWbxBh8ny0VZ2NBZJvyEa7SChvQlna_FEckF0vgTl3m_n4vlsIG58Hr2J-J9ccxv1gh-rLUsiF85damvvZoeM5VvukmDdAaquICs5dky-/s1600/IMG-20150201-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATUsAfp9k22WEHEmh3x_UCnEif5GYvIbn_0aVWbxBh8ny0VZ2NBZJvyEa7SChvQlna_FEckF0vgTl3m_n4vlsIG58Hr2J-J9ccxv1gh-rLUsiF85damvvZoeM5VvukmDdAaquICs5dky-/s1600/IMG-20150201-WA0032.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2P8hsAgJbKwp2-SIC-GavBcAvIkbOAJobQgw3L4Sy2cFlFDyssOPpSF4AUisAIS4R9AwEJw6Rf0h0BSdLQ6IvRdiMjlxNpNaPUD880kPCK9hmaqBKEyNcBXttqDUgyH-udVo_ZmG7Zyn/s1600/IMG_20150131_125347.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2P8hsAgJbKwp2-SIC-GavBcAvIkbOAJobQgw3L4Sy2cFlFDyssOPpSF4AUisAIS4R9AwEJw6Rf0h0BSdLQ6IvRdiMjlxNpNaPUD880kPCK9hmaqBKEyNcBXttqDUgyH-udVo_ZmG7Zyn/s1600/IMG_20150131_125347.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-12285422164938555242015-01-24T14:57:00.000-08:002015-01-24T14:57:30.691-08:00Onde está a P#%& da endorfina?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6dmLMXrajgmFz0cOQqZUAGqGAWCZSKVBdjt9VzxqEqhuo_QBCMdBODJ8SYEFdN0Z_tC0dVilkVjaFeW7GWg4SBYKA0YbTTLGf3aDU3jhGOeDqB3eRp1hdcRM7I0g7BiVqzlj7VA4Ih3P/s1600/tirinha_3_C_pia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6dmLMXrajgmFz0cOQqZUAGqGAWCZSKVBdjt9VzxqEqhuo_QBCMdBODJ8SYEFdN0Z_tC0dVilkVjaFeW7GWg4SBYKA0YbTTLGf3aDU3jhGOeDqB3eRp1hdcRM7I0g7BiVqzlj7VA4Ih3P/s1600/tirinha_3_C_pia.jpg" height="295" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Não to muito diferente do carinha ai da foto toda dolorida ,me sentindo um baiacu,hoje acordei 5 da matina pois o treino foi cedinho na orla ,e com sol que faz aqui em Salvador se passar das 7 o sol torra o juízo e minha cútis de 41 aninhos não permite mais os raios solares ,afinal que adianta emagrecer e ficar com cara de maracujá velho?</span><br />
<span style="font-size: large;">Confesso que quase não ia morrendo de sono, xingando todos os palavrões possíveis ,mas fui to andando 3 minutos e correndo 2 ,to muito fora de forma então por enquanto ta sofrido to me sentindo os gordinhos do the biggest loser ,ainda não senti o tesão de malhar ,o quase orgasmo que tanto falam ,estou a procura da descarga de endorfina ,enquanto isso não acontece vamos por obrigação ,pois o bicho ta pegando gordura saindo por todos os lados e eu não quero passar mais um ano gorda .</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-64781315585691082922015-01-22T16:01:00.000-08:002015-01-22T16:56:03.439-08:00Atividades do dia !!!<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYrPUWoPq2KdysBQKEMYhNlHnthEQ4BWcc0LHUJJ0tuGAvYzvYalkZzI-hK-0gVK-b57PT4GVFf2Dzn8jXpi8aH2D2uVrChJ6-nlZANJrTn_I9ftFdg0oA42d6QhIO0pkgVc4_JtAtP2cW/s1600/CAM00075-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYrPUWoPq2KdysBQKEMYhNlHnthEQ4BWcc0LHUJJ0tuGAvYzvYalkZzI-hK-0gVK-b57PT4GVFf2Dzn8jXpi8aH2D2uVrChJ6-nlZANJrTn_I9ftFdg0oA42d6QhIO0pkgVc4_JtAtP2cW/s1600/CAM00075-1.jpg" height="640" width="193" /></a>Minha cara de felicidade . Para malhar Coloquei primeira roupa folgada q vi mas fui ...</div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Oi gente ,to postando celular então acentuação vai ficar sofrível e a formatação também ,mas e o q temos ,fui fazer minha AF me arrastando ,preguiça me dominava ,vontade de não ir ,mas fui no final ate q me senti bem .Tenho que vencer essa falta de vontade ,chego cansada e acabo achando mil desculpas para deixar p depois rs .</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">So por hoje fiz atividade física ,um dia de cada vez ,40 minutos aeróbico mais musculação ,o grupo corrida agora sera sábado </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Quanto alimentação to indo bem só preciso diminuir a quantidade ,tenho um problema :estomago de macho como que nem peão kkk,mesmo comendo saudável acabo exagerando nas porções, tenho q adaptar isso .Emagrecer e uma luta viu ,queria ser emagrecida entrar numa maquina e sair magra mas como ainda não inventaram esse método o jeito e suar camisa kkkkkk. Então vamos la força na peruca !!!!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-65378736145749311542015-01-21T15:36:00.003-08:002015-01-21T15:36:45.689-08:00Novidades<span style="font-size: large;">Uma das minhas metas de 2014 era procurar assessoria esportiva e entrar no mundo das corridas, ano acabou e nada aconteceu alias foi ano mais sedentário de todos,só fiz hidro por um mês e parei ,mas 2015 resolvi fazer diferente aproveitando incentivo da minha prima q está morando aqui em salvador agora, e é uma corredora nata ,resolvi entrar grupo de corrida ,paralelo a isso farei musculação que embora eu não curta muito sei que é necessária ,essencial para quem corre e não quer desenvolver uma lesão .</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Comecei ontem ,gostei muito primeiro dia pois é ao ar livre sem monotonia da esteira estou caminhando por enquanto e irei postando meu progresso aqui ,espero continuar sem parar no meio caminho tenho problema de começar atividade física toda empolgada e acabar desistindo sempre arrumando uma desculpa e o resultado é esse aqui eu gorda e insatisfeita a cada dia mais pesada ,então vamos ver se dessa vez vai kkkk .</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Quanto a alimentação ,ontem e hoje levei minha marmita to me alimentando bem saudável,esses dois dias ,sei que preciso diminuir as porções mas vamos a um passo de cada vez </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Então por enquanto é isso ,vou fazer outra avaliação física a ultima que fiz a 4 meses atras eu estava c 37% de gordura provavelmente devo estar mais toiça ,assim que fizer posto aqui também ,oremos para que dessa vez de certo !!!! Espero fazer diferente do carinha ai da foto!!!!hahahaha</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMpF3m47-dioIy3Z3Gw6w4zS3F3h8YCGZ4X_Feq9SUG4sUVMCygAF4J_PQjacO0hr08KzNNQvonwZCdFlRRkzZKmKVs8NJyej1YlWeVcZ4dwuOqNWA1VjhHe6d_p_S4lbRNJCnGqherId/s1600/Atleta-olimpiada-digital-fitness1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMpF3m47-dioIy3Z3Gw6w4zS3F3h8YCGZ4X_Feq9SUG4sUVMCygAF4J_PQjacO0hr08KzNNQvonwZCdFlRRkzZKmKVs8NJyej1YlWeVcZ4dwuOqNWA1VjhHe6d_p_S4lbRNJCnGqherId/s1600/Atleta-olimpiada-digital-fitness1.jpg" height="452" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-4203724318603974932015-01-19T14:45:00.001-08:002015-01-19T14:45:19.798-08:00Colocando ordem nessa bagaça<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/dGRhPoDofoc" width="459"></iframe><br /><br />
<br /><br />
<span style="font-size: large;">Essa musica descreve minha disposição para momento,em breve novidades ..</span><br /><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">Me cansei de lero-lero<br />Dá licença, mas eu vou sair do sério<br />Quero mais saúde<br />Me cansei de escutar opiniões<br />De como ter um mundo melhor</div><div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">Mas ninguém sai de cima, nesse chove-não-molha<br />Eu sei que agora eu vou é cuidar mais de mim</div><div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">Como vai? Tudo bem<br />Apesar, contudo, todavia, mas, porém<br />As águas vão rolar, não vou chorar<br />Se por acaso morrer do coração<br />É sinal que amei demais</div><div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">Mas enquanto estou viva e cheia de graça<br />Talvez ainda faça um monte de gente feliz</div><span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-51679743151588600322015-01-11T05:03:00.001-08:002015-01-11T05:03:24.444-08:00Bem Vindo 2015!!!!<span style="font-size: large;">Eu sumi, na realidade porque desviei muito do objetivo do blog que é emagrecimento,mas junto com um novo ano em que se renovam as esperanças de melhorarmos atingirmos novas metas ,decidi voltar nesse cantinho que tanto gosto.</span><br />
<span style="font-size: large;">Nesses últimos meses viajei fui a Sao Paulo (terrinha que adoro),conheci Rio passei réveillon la e entendi o porquê do nome cidade maravilhosa ,é de uma beleza de emocionar,e olha que moro num lugar de praia ,tenho saído muito, não adianta sou baladeira sim vou morrer velhinha indo pras baladas rs ,ainda mais estando solteira . </span><br />
<span style="font-size: large;">Só que toda essa farra teve um preço os quilos a mais ,to bem gordinha bati na casa dos 80 kg novamente e não adianta não sou gordinha bem resolvida ate gostaria de ser mas não consigo ,ando com pés inchados ,me sentindo pesada estou nível de começar afetar a saúde ,e estética também , não me sinto bonita com esse peso de jeito nenhum ,então estou aqui para mais uma tentativa e o desafio de conciliar vida social com dieta .Conto com apoio de vocês e dicas das pessoas que se identificam com minha situação para que possamos nos ajudar .Postarei algumas fotos que tirei no Rio como ultimamente só estou tirando foto de longe então n da p perceber muito minha engorda ,mas prometo que tirarei uma foto perto estado atual para posterior comparação . Um beijo grande e vamos lá recomeçando pela milésima vez kkkk.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgLSAsujS_DO5TkedgruipiJC4POc82OYXWiPohSzswwpPHKrupDebL1CF-mSzZdI21D00OGm25NI4OGPrNReLi-NrqwW9RhenZyIjSBTWdckSYVtpSTDpFFMBSmnUyxrnBgXMreBbWNX/s1600/10885477_10202982172465467_6907766765530644683_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgLSAsujS_DO5TkedgruipiJC4POc82OYXWiPohSzswwpPHKrupDebL1CF-mSzZdI21D00OGm25NI4OGPrNReLi-NrqwW9RhenZyIjSBTWdckSYVtpSTDpFFMBSmnUyxrnBgXMreBbWNX/s1600/10885477_10202982172465467_6907766765530644683_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIIdXlYCcL8ye5ieQxnldf1PH3skJos5kLP_S6rYpZPo_YVy2IeZ5iFQ3oGOPyfnojF1Npc1pkc57Bg1tP81b6zW_M9-ZFcjfoGRL7FZFuuxgrEJkMbUBz5fZZ85Kggg5ryhRsUBoYB4Dt/s1600/10917075_10203002883983242_8189479817630246976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIIdXlYCcL8ye5ieQxnldf1PH3skJos5kLP_S6rYpZPo_YVy2IeZ5iFQ3oGOPyfnojF1Npc1pkc57Bg1tP81b6zW_M9-ZFcjfoGRL7FZFuuxgrEJkMbUBz5fZZ85Kggg5ryhRsUBoYB4Dt/s1600/10917075_10203002883983242_8189479817630246976_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMu8Vn1q3Ux7a_LbdRsK7XfLzaPKhZaJNB8saD6qh01KDgSAq7TwLFDzLbqlb2JihgtTzHGagMukDur5B9NeUx2RXL010ZTDB0Lc-O9M7WdR88Z0S09cdQWgKu11b8KkyNf2CcICpdVvm/s1600/10922472_10203000725409279_7404764332881555848_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMu8Vn1q3Ux7a_LbdRsK7XfLzaPKhZaJNB8saD6qh01KDgSAq7TwLFDzLbqlb2JihgtTzHGagMukDur5B9NeUx2RXL010ZTDB0Lc-O9M7WdR88Z0S09cdQWgKu11b8KkyNf2CcICpdVvm/s1600/10922472_10203000725409279_7404764332881555848_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-15088238816368790402014-08-17T07:38:00.001-07:002014-08-17T07:38:19.729-07:00Não tá facil !!!<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiocpIwdDGcOhS1d3XJj3AJYcUQm8NCpHXJX96grtvK7eO6JYJLqehAneIxHqtiC-fRRNsJC3N4boZcSej6MAsAS8Os3fCduUilVg5KMWVocGBZLBLfvVCQcA06_kheMCAogD-cSzhMZzqx/s1600/579809_384888958210573_229694700396667_1217899_1509168532_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiocpIwdDGcOhS1d3XJj3AJYcUQm8NCpHXJX96grtvK7eO6JYJLqehAneIxHqtiC-fRRNsJC3N4boZcSej6MAsAS8Os3fCduUilVg5KMWVocGBZLBLfvVCQcA06_kheMCAogD-cSzhMZzqx/s1600/579809_384888958210573_229694700396667_1217899_1509168532_n.jpg" height="400" width="353" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Resolvi pegar firme na dieta, mas não tá facil,to igualzinho ao cachorrinho da foto, enfim quem disse que seria ?Então foco foco e foco bora mudar essa cabeça de gorda que meus vestidos novos guardados no armário me aguardam!!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-38103827089916348742014-08-10T10:07:00.000-07:002014-08-10T10:07:35.582-07:00Triste Realidade<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBXDdCx71-wgUEgf6hoTK9bdDQ4cnLETPgtoSPTJ-B0P5yfDqFpXRdJiq32FkK0XCLYCJZwCMz3aaDf8dpaUX1OaFRSYa4Y5In8q_M5VmwH4BWQyMl97mwtrUmK0_ImRpXcbe6hVyehtC/s1600/susto-psicose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBXDdCx71-wgUEgf6hoTK9bdDQ4cnLETPgtoSPTJ-B0P5yfDqFpXRdJiq32FkK0XCLYCJZwCMz3aaDf8dpaUX1OaFRSYa4Y5In8q_M5VmwH4BWQyMl97mwtrUmK0_ImRpXcbe6hVyehtC/s1600/susto-psicose.jpg" height="330" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Hoje ao olhar no espelho deparei-me com triste realidade estou com flacidez enorme e cheia de celulite ,de uma forma que nunca tive, falta de cuidado mais fator idade combinação cruel ,tá muito feio não fotografo porque não tenho coragem de me expor assim e ninguém merece ver foto de celulite alheia kkkkkkkk mas registrei para comparar mais adiante ,pois pretendo tomar atitudes urgentes quanto a isso ,a primeira é fazer alimentação mais limpa possível e me exercitar ,quem me companha a mais tempo sabe que já comecei e parei inúmeras vezes ,mas a vida é isso cheia de altos e baixos e a função do blog não é agradar ninguém</span><span style="font-size: large;"> com resultados mentirosos .</span><br />
<span style="font-size: large;">Mas voltando ao assunto rs academia só posso voltar depois do dia 30/08 ,mas n quero esperar para voltar a fazer atividade fisica pois flacidez e celulite me incomodam ate mais que gordura ,uma gordinha durinha com tudo no lugar na minha opinião é muito mais bonito que uma magrela pelancuda ,eu estou me enquadrando na categoria gordinha pelancuda que é pior kkkkk então vamos dar um jeito nisso ,tenho que vencer minha preguiça e pelo menos caminhada voltar a fazer .Então mãos a obra colocar esses buraquinhos pra correr !!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-54133242444346441382014-08-02T13:43:00.000-07:002014-08-02T13:43:57.312-07:00Eu Voltei Agora Pra ficar....kkkkk<span style="font-size: large;">Sei estou super sumida ,andei desanimada com blog por falta de novidades descaração na dieta,mas confesso estar sentindo falta desse cantinho .</span><br />
<span style="font-size: large;">De novidades na minha vida ,tenho uma que pra mim foi a melhor finalmente fui nomeada no concurso depois de dois anos e meio de espera ,já comecei a trabalhar o lugar é longe pra "caraio" kkkk mas to gostando do trabalho que faço lá deu um folego na minha profissão que eu estava precisando ,só estou muito cansada como ainda não dirijo tenho que acordar as 5 da matina e sinceramente não me habituei em madrugar.</span><br />
<span style="font-size: large;">Nesse meio tempo engordei fui parar nos 79 e pouquinho quase batendo na portinha dos 80 ,então voltei com minhas marmitas controlar o que como , peso voltou a diminuir devagarinho estou com 73.8 kg espero em breve sair da casinha dos 70 falta 1,8 para minha meta inicial estipulada aqui no blog de 72 kg só não precisava ter demorado 5 meses ,mas fazer o que é a vida kkkk aos poucos entrando nos eixos .Então é isso espero ficar mais assídua um grande beijo !!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-17338016056022152132014-03-08T15:53:00.000-08:002014-03-08T15:59:09.608-08:00Meu Carnaval<span style="font-size: large;">Passei totalmente off esse carnaval,fazendo trilhas,Yoga ,meditação,sem celular ,internet ou TV uma delicia ,comi pra caramba mas não engordei pois fiz muito esforço físico por conta das trilhas .</span><br />
<span style="font-size: large;">Ai como eu gosto,mas sofri muito pela falta de condicionamento físico,tem uma trilha que fiz pra cachoeira da fumaça na chapada diamantina ,já é a quarta vez que faço mas dessa vez sofri muito pensei que fosse enfartar no meio do caminho ,nessa vc anda cerca de 2 horas pra chegar sendo que a primeira hora é só subida , puxado mas se estiver condicionado vai de boa ,chegando lá o visual é lindíssimo vale a pena o esforço mas confesso que senti vontade desistir no meio ,fiz outras trilhas também que tinham que andar muito mas era reto sem subidas então foi mais tranquilo. Tudo isso me fez ver o quanto estou sem preparo físico e prometi a mim mesma que voltarei lá atleta rs ,sem contar que tenho planos para trilhas maiores e sei que precisarei de muito condicionamento. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;">Adoro esse contato com natureza ,não tenho religião mas sinto a presença de Deus bem forte na minha vida quando vejo paisagens tão lindas, tanta imensidão e o quanto somos pequenos diante de tanta beleza ,enfim foi ótimo conheci pessoas legais fiz vários amigos novos ,então minha meta é tratar de me preparar para as outras viagens e trilhas que virão ...vale do pati ,fumaça por baixo...trilha Inka Machu Picchu e por ai vai ...afinal o céu é o limite !!!!Seguem fotos ...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjYNJlKiWhM2tbGAAiIjtcvOdovej-3NGDn2om3O4Ze7CVBFBu0UmDj04I7oMaNl8boaEkNAu2NDw_0Qr1KUma7epGUNWK3vsR7M37ZruGFCVuEP3gf_D9bIPwTXGRkPSejKO2T5YYFxlI/s1600/P1010030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjYNJlKiWhM2tbGAAiIjtcvOdovej-3NGDn2om3O4Ze7CVBFBu0UmDj04I7oMaNl8boaEkNAu2NDw_0Qr1KUma7epGUNWK3vsR7M37ZruGFCVuEP3gf_D9bIPwTXGRkPSejKO2T5YYFxlI/s1600/P1010030.JPG" height="236" width="400" /></a></div>
<br />
Cachoeira da fumaça ,observando a imensidão<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgmrzl9VoxbPbnooa4vHZ5MBvtc182uLEtqD6yEMUeTnbS4fbOVB_-UKRos9yCAGVo_gBxVSqyiivNKLCeR2RDtmbczehp9ZZo7z3SAnN3qeg21o1swPfdxKGluUAcCkU83Uon1_mHZEM/s1600/P1010041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgmrzl9VoxbPbnooa4vHZ5MBvtc182uLEtqD6yEMUeTnbS4fbOVB_-UKRos9yCAGVo_gBxVSqyiivNKLCeR2RDtmbczehp9ZZo7z3SAnN3qeg21o1swPfdxKGluUAcCkU83Uon1_mHZEM/s1600/P1010041.JPG" height="236" width="400" /></a></div>
Morrão ,nesse só fui até o rio não subi o morro<br />
faltou perna até ai são 2 horas de caminhada tb<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpts9762uSM_xDXR80N9M0HynYsSpr0F8m5OlvgetbyIc551ondr3mTK-OYfsOknszGKaQNaheXvlYgzZoPyVbP1vna1qS1fpDMDL-DxGvG1jTTmV2BREdWZtnjIQ2Dv2JB4RqMu2l7su/s1600/P1010061.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpts9762uSM_xDXR80N9M0HynYsSpr0F8m5OlvgetbyIc551ondr3mTK-OYfsOknszGKaQNaheXvlYgzZoPyVbP1vna1qS1fpDMDL-DxGvG1jTTmV2BREdWZtnjIQ2Dv2JB4RqMu2l7su/s1600/P1010061.JPG" height="225" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"> </span>Vila onde eu estava tudo zen ...Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-66129866214736846182014-02-17T06:55:00.002-08:002014-02-17T09:47:40.718-08:00A Passos de formiga ....<span style="font-size: large;">Pois é meu peso tá descendo a passos de formiga ,mas também estou fazendo no meu ritmo sem sacrifícios ,final de semana tomo minha cervejinha como besteiras (com moderação )então o resultado não poderia ser diferente ,mas como eu disse anteriormente não tenho pressa cada semana cada graminha perdida é uma vitoria ..segue peso atualizado menos 400 gramas... e assim vamos nós... 07/02 : 76.6</span><br />
<span style="font-size: large;"> 17/02:76.2</span><br />
<span style="font-size: large;">Fazendo as contas se eu emagrecer 400 gramas por semana em 10 meses terei emagrecido 16 quilos ,minha meta é 14 então não tá tão ruim ,dessa vez to me esforçando para enxergar a longo prazo os resultados ,como não estou me sentindo sacrificada nem passando fome tá mais fácil de levar a dieta ...força e foco pra prosseguir!!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqQ-7Fgw8aYRirFbcFjeFNNLaiE77dwWj-TS6OE8n3EYPuV2dsifA9Equjc9xDrCNC9H4ccPiC41lPwylIZTcGlrQEYrXUBOx4Igggt3QafyDeIPjZ9C9su6vCC7IDjaQ2ABh-Io7gbxd/s1600/IMG766.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqQ-7Fgw8aYRirFbcFjeFNNLaiE77dwWj-TS6OE8n3EYPuV2dsifA9Equjc9xDrCNC9H4ccPiC41lPwylIZTcGlrQEYrXUBOx4Igggt3QafyDeIPjZ9C9su6vCC7IDjaQ2ABh-Io7gbxd/s1600/IMG766.jpg" height="240" width="320" /></a></span></div>
Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-126289232962638792014-02-08T08:22:00.001-08:002014-02-08T08:22:53.884-08:00Pesagem <span style="font-size: large;">Conforme eu havia prometido postagem do peso ,resultado foi bom 900 grs a menos considerando a quantidade de comida que como,que não estou sentindo um pingo de fome ,e me alimentando bem (eu estava achando demais),vou manter como está afinal em time que está ganhando não se mexe ,não tenho pressa de emagrecer se for nesse ritmo tá otimo !!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8VIfW-cpT7QttLSuFCCuwXYyTKgQAiwNDoWDsK2gN2JH3-Oq66ekqHJtoyuxogrvjXGd8ZWUNYkRGbV_TOl_wJM2lv_Gj8g_1isGpLEt18tVl3TZ4Do51MT1Tr1LiJA4QVA51boPcbDou/s1600/IMG739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8VIfW-cpT7QttLSuFCCuwXYyTKgQAiwNDoWDsK2gN2JH3-Oq66ekqHJtoyuxogrvjXGd8ZWUNYkRGbV_TOl_wJM2lv_Gj8g_1isGpLEt18tVl3TZ4Do51MT1Tr1LiJA4QVA51boPcbDou/s1600/IMG739.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;">A foto está de cabeça pra baixo mas dá pra ver ,então minha perda de peso está assim:</span><br />
<span style="font-size: large;">07/02:76.6 kg</span><br />
<span style="font-size: large;">01/02:77.5 kg</span><br />
<span style="font-size: large;">27/01:78.0 kg</span><br />
<span style="font-size: large;">E assim vamos indo rumo a atingir a primeira meta de 72 kg !!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-41882139469362770572014-02-05T15:36:00.002-08:002014-02-05T15:36:41.337-08:00Minha alimentação<span style="font-size: large;">Estou tentando ao máximo me disciplinar ,não estou beliscando,mais de uma semana sem comer pão ,hoje a noite comi umas torradinhas ,sem doces ,ou porcarias e a diminuição do glúten continua,pra mim não está sendo sacrifício nenhum ,pois amo tapioca ,inhame ,cuscuz(esse só comi um dia e com muita moderação sem manteiga ),aipim, sou uma nordestina nata como tal adoro essas comidas ,comprei macarrão sem glúten mas não gostei muito achei meio grudento mas dá pra comer de vez em quando .</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Outra coisa que cortei foram os embutidos só como queijo branco, tirei presunto,peito de perú ..etc então vamos ver resultado na balança sexta feira ,acho que ainda preciso reduzir quantidades ,se eu não tiver um bom resultado na sexta vou reduzir as porções que confesso estarem grandes ,percebi isso fotografando toda minha alimentação dá trabalho mas tem me ajudado a manter controle ..Segue fotos da minha alimentação da semana ,alguns dias almocei na rua sempre como num restaurante natureba perto de casa e do trabalho uma delicia lá eles não usam carnes(nenhum tipo) frituras,ovos,leite in natura nem manteiga e a comida é deliciosa ,e qdo estou com preguiça de caminhar até lá vou em um no predio em que trabalho ...então por hoje é só sexta conto como foi a pesagem !!!!bjsssss</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu4Ml2DJLyAQfY6iVegH91hvlQ6Io0ZzIj7PlwqZJ5ZFFUYTRyfaFABynWUArkXGOKN7rYRyIRAa4u5EQ2Jh2u_OzfwB6vA6FefPryQrWLXmkl6ZFjq4bRxKvpTZiAjg7tnSe_1QZHCJQ1/s1600/refei%C3%A7%C3%B5es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu4Ml2DJLyAQfY6iVegH91hvlQ6Io0ZzIj7PlwqZJ5ZFFUYTRyfaFABynWUArkXGOKN7rYRyIRAa4u5EQ2Jh2u_OzfwB6vA6FefPryQrWLXmkl6ZFjq4bRxKvpTZiAjg7tnSe_1QZHCJQ1/s1600/refei%C3%A7%C3%B5es.jpg" height="335" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqo1VhrfbBxdBydOFRQ56SXzOEljrVilJsy3Kl5ZwNKFlx0_Es2DnQWB7TaRixsX23aAB-IatN3Ceelr4oMmZ075y3-5imgBTyYZ9ZUi4fBvIyzPvWFvb_L1BUlUrshuCqYyxGwCHGvCBD/s1600/domingo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqo1VhrfbBxdBydOFRQ56SXzOEljrVilJsy3Kl5ZwNKFlx0_Es2DnQWB7TaRixsX23aAB-IatN3Ceelr4oMmZ075y3-5imgBTyYZ9ZUi4fBvIyzPvWFvb_L1BUlUrshuCqYyxGwCHGvCBD/s1600/domingo.jpg" height="280" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7GqyI00X90C1eEKNT4HefbaUn4vOJd1uc23YgeTNKAhXPCgs741TjM7LyW4Jjf5GfTlCpDAgMr0qGixEkaBwkxZCmk2-Enb64egmS1Mlevdwr36pAi89ybQErRyTk5eRxI7B5Vin6ApZW/s1600/segunda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7GqyI00X90C1eEKNT4HefbaUn4vOJd1uc23YgeTNKAhXPCgs741TjM7LyW4Jjf5GfTlCpDAgMr0qGixEkaBwkxZCmk2-Enb64egmS1Mlevdwr36pAi89ybQErRyTk5eRxI7B5Vin6ApZW/s1600/segunda.jpg" height="325" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifb1mR9FdX8iF6LCVM9tuw8YMV4iUSlJTfPPUZf9vQ18eiOQWDkR_n7Fz4ybTWJOexSpAHAwbK1RFQvNATFUcglzD8d5qXE-MFNFg_5-4L_3r39rx2y7F5wXsv4tD5LO45OkyOxohXkeGJ/s1600/ter%C3%A7a+feira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifb1mR9FdX8iF6LCVM9tuw8YMV4iUSlJTfPPUZf9vQ18eiOQWDkR_n7Fz4ybTWJOexSpAHAwbK1RFQvNATFUcglzD8d5qXE-MFNFg_5-4L_3r39rx2y7F5wXsv4tD5LO45OkyOxohXkeGJ/s1600/ter%C3%A7a+feira.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-90876846484308051322014-02-01T04:48:00.001-08:002014-02-01T04:50:10.152-08:00E o pesinho tá descendo....<span style="font-size: large;">Ontem na pesagem oficial o peso marcou 77,5 kg ,hoje não resisti e pesei de novo rs 77,4 então de segunda p cá foram 600grs pouco?Não pra mim, estou feliz pelo peso não estar empacado ,e nem subindo como na segunda que estava 78 kg ,estou comendo bem pouco gluten ,mas não faço nada radical não aguento ,dieta radical é pra quem tem 2 a 4 quilos a emagrecer ai até acho valido pois numa semana ou duas consegue ,mas pra mim que tenho que colocar pra queimar mais de 14 quilos de bacon rs não dá tem que ser algo mais equilibrado que eu possa manter depois </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Meu dia começou cedo caminhada ,mas como não sou uma pessoa matutina e não tinha tomado meu café preto pra animar (sou dependente),não andei a distancia planejada era pra dar 10 voltas na praça cada volta 800 metros,que daria 8 kms ,só dei 5 a barriga começou a roncar ai eu vim pra casa tomar meu café rs.Vou ver se a tarde faço outra caminhada dessa vez na orla tenho mais pique para atividade fisica a tarde ...e assim vamos nós ,segue foto da praça que fui caminhar chama praça dos eucaliptos ,pq é cheia dessa arvore de manha o cheiro é uma delicia por conta delas ,foto do peso de ontem eu acabei apagando e de hoje esqueci de tirar então vou ficar devendo...Um final de semana light a todas nós !!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiceWJ3Tvm_ygEmfkm_Uf_VsvJPqpKzvz3z0OCkDRkS7584NCI10vUDiDxYkoTbj_47dT7qz_NyBPSWPWRbXCHvA1qoIgEePlYfULW3Que0yjNCMCFMI4LGFBfZvS4gWqTSV-hBgwyfyRlh/s1600/Andrea+@@.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiceWJ3Tvm_ygEmfkm_Uf_VsvJPqpKzvz3z0OCkDRkS7584NCI10vUDiDxYkoTbj_47dT7qz_NyBPSWPWRbXCHvA1qoIgEePlYfULW3Que0yjNCMCFMI4LGFBfZvS4gWqTSV-hBgwyfyRlh/s1600/Andrea+@@.jpg" height="195" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-31069880899818370152014-01-30T09:11:00.000-08:002014-01-30T09:11:37.713-08:00Glúten tirar ou não tirar....<span style="font-size: large;">Essa semana de tanto ler varias pessoas falando sobre gluten e lactose que não faz bem ,que é bom evitar ...etc resolvi dar uma diminuída no glúten embora eu não seja celíaca ,comprei tapioca e no lugar do pão comia um beiju (claro que sem manteiga e com queijo branco recheio light) uma delicia,a lactose ainda não to preparada pois sem meu queijinho não fico rs ...não comi macarrão nem mesmo integral,a unica coisa com glúten que consumi foi aveia ,e não é que a balança desceu ,bem só são 3 dias que mudei alimentação ainda é cedo p afirmar q o vilão é o glúten ,mas vou continuar testando pra ver .</span><br />
<span style="font-size: large;">Quanto ao peso vou mudar o dia da pesagem pra toda sexta pois amanha começo um desafio num grupo do facebook e a pesagem vai ser toda sexta ,é a primeira vez que participo de desafio mas to bem animada com esse pois n tem muita regra e estou adorando as meninas do grupo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Descobri um ótimo substituto para chocolate ,alfarroba sem glúten,sem lactose e sem açúcar pra aqueles momentos que bate uma vontade horrível de um doce, ele parece um chocolate prestigio só que melhor por não ser tão doce gostei muito tem no mundo verde ,e o melhor bem menos calorias que o chocolate normal . Por hoje é só volto amanhã ou sábado com pesinho atualizado !!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0rVEp7Kr0E5JyS9vyiw2NEHMuI7L-Bd_o0_iJjAKiz08LYsREyJ-y1tPBl1kDvok-NAv4uQAx4r8TLCnTMSEEuLS1yTbkMLSzs0lKbxRFejfVL5u7WVSy0uAteF4nTDjnmwpqBkTxFzE/s1600/IMG688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0rVEp7Kr0E5JyS9vyiw2NEHMuI7L-Bd_o0_iJjAKiz08LYsREyJ-y1tPBl1kDvok-NAv4uQAx4r8TLCnTMSEEuLS1yTbkMLSzs0lKbxRFejfVL5u7WVSy0uAteF4nTDjnmwpqBkTxFzE/s1600/IMG688.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-75775252712507873912014-01-23T14:36:00.000-08:002014-01-23T14:36:49.431-08:00Pesagem<span style="font-size: large;">Como prometido lá vai pesinho de hoje ,78 kg aumentei 300 grs ,que luta viu ,mas estou naqueles dias inchada feito balão então vamos ver qdo Dona M. for embora pra ver ,não vou colocar a culpa toda nela pois dei uns bons vacilos durante a semana ,de dia tudo ótimo alimentação lindinha ,a noite exagerei nos carbos,sentia uma fome descontrolada por doce (fome não ,vontade de comer) TPM não é de Deus não.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Pontos positivos:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">-Tomei suco verde</span><br />
<span style="font-size: large;">-Comi salada todos os dias(o fato dela já estar lavadinha ajudou muito</span><br />
<span style="font-size: large;">-Quase não comi na rua</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Pontos negativos :</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">-Muito carboidrato (mesmo integral) a noite</span><br />
<span style="font-size: large;">-Falta de atividade física</span><br />
<span style="font-size: large;">-Não anotei as refeições nem quantidade (isso faz com que eu perca controle )</span><br />
<span style="font-size: large;">-Não levei merendas para trabalho chegava em casa a noite esfomeada.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">O que fazer pra corrigir :</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">- Malhar a noite (ocupar a mente para n pensar em comida )</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">-Não esquecer de levar meus lanchinhos saudáveis para não ficar muito tempo sem me alimentar</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">-Já estou com telefone da assessoria esportiva amanhã entrarei em contato com eles </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyphenhyphenzRvA19fQbfnhvCXLC2n1QnfZDZ_En5ZFpJVZvk5pyW6YDWkW6cSTlYiee0tFX2TsQHchY9jsimvEo8sIg3jLXsbfNoZv2x3KUPUMsdAYb7ZlaSQdd089Ds9_OKH0jC7BzIXJn1CMt74/s1600/IMG653.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyphenhyphenzRvA19fQbfnhvCXLC2n1QnfZDZ_En5ZFpJVZvk5pyW6YDWkW6cSTlYiee0tFX2TsQHchY9jsimvEo8sIg3jLXsbfNoZv2x3KUPUMsdAYb7ZlaSQdd089Ds9_OKH0jC7BzIXJn1CMt74/s1600/IMG653.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Vamos tratar de baixar esse peso ridículo !!!!!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-28101163434362535182014-01-18T15:20:00.002-08:002014-01-18T15:20:33.492-08:00Como vencer a falta de tempo...<span style="font-size: large;">Fazer dieta ,mudar alimentação não é fácil ,no meu caso sempre tive tendencia de dar desculpas tipo falta de tempo, cansaço físico ,e até mesmo preguiça ,sou péssima para afazeres domésticos, odeio cozinhar e ao mesmo tempo não tenho quem faça pra mim .</span><br />
<span style="font-size: large;">Cansei de comprar couve para fazer suco verde e ele estragar na geladeira ,verduras e mais verduras para salada e elas estragarem,só que dessa vez fiz diferente comprei um monte de salada ,agrião,couve,rúcula,alface,hortelã,manjericão(amo),lavei tudo,higienizei,sequei separei nos saquinhos e guardei na geladeira ,prontinho para uso,dessa forma não terei desculpas para não comer minhas saladas ou comer na rua.</span><br />
<span style="font-size: large;">Quanto ao suco verde vi na internet que se fizermos gelo de couve ele mantem suas propriedades e fica bem mais pratico na hora de fazer o suco ,então peguei minha couve com hortelã bati no liquidificador e coloquei nas forminhas de gelo .Faz uma bagunça lavar esse monte de folha ,colocar no hipoclorito de molho ,lavar novamente ,secar e colocar nos saquinhos ,mas tem que ser assim ,porque se eu não estiver disposta a um minimo de esforço não mereço ter o corpo que tanto quero .</span><br />
<span style="font-size: large;">Emagrecendo ou não vou postar meu peso aqui toda quinta feira é uma forma de ter controle maior ,falta ainda atividade física como disse nas minhas metas quero procurar uma assessoria esportiva ,não tem uma pessoa que eu conheça que faça que não se apaixone,to precisando de estimulo conhecer gente nova ..</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Minha prima tava bem gordinha com 86 quilos e detestava academia tava depressiva morando numa cidade bem pequena interior ,ela entrou pra uma assessoria ,tomou gosto pelas corridas e está linda já emagreceu 16 quilos e tem como meta fazer a meia maratona do rio em agosto ,onde ela mora não tem praia nem visual lindo pra malhar ,claro que incentiva mas não é desculpa pois moro numa cidade que tem paisagens lindas ,praia e nem por isso sou eximia malhadora. Se ela me autorizar depois posto as fotos dela antes e depois para nos incentivar,brinco com ela dizendo que ela é minha ídola kkkkkk . Bem deixa eu parar por aqui senão vocês vão ficar com preguiça de ler ... Beijão grande a todas e vamos lá pois juntas somos mais fortes !!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-18523722017728389602014-01-16T03:30:00.000-08:002014-01-16T03:30:33.555-08:00Planejamento<span style="font-size: large;">Bem me pesei ontem e meu peso atual é 77.700 kg com os excessos de final de ano e a demora pra entrar no ritmo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJ-n_uqBtwdXPXbnBpw9seL-hm8TUE3aKihMwaTFLmZrziK03pTG0KYDU3wO370MuSAK6B_RJIgV1oerQXXDEoZOXVjiMWlHv9iZAiiRGZE-7d0X7A5JfCZgq1QAlyL5z3Hs8QjltnzTS/s1600/IMG646.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJ-n_uqBtwdXPXbnBpw9seL-hm8TUE3aKihMwaTFLmZrziK03pTG0KYDU3wO370MuSAK6B_RJIgV1oerQXXDEoZOXVjiMWlHv9iZAiiRGZE-7d0X7A5JfCZgq1QAlyL5z3Hs8QjltnzTS/s1600/IMG646.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Meu IMC é de 28.63 sobrepeso,para eu ficar com peso saudavel tenho que atingir 67 kg ,então minhas metas serão divididas em partes :</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">1)72 kg</span><br />
<span style="font-size: large;">2)67kg <span style="color: red;">peso saudavel</span></span><br />
<span style="font-size: large;">3)62kg</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Acho que tá bom não tenho mais a pretensão de pesar menos de 60,meu peso estando entre 60 e 65 tá otimo claro que com a devida massa muscular ,nesse ponto a malhação será essencial...porque se vc está malhando ganha massa muscular e o peso deixa de ter a importancia principal já que queima gordura e o corpo modela então meu primeiro objetivo é atingir 72 ,ao invés de pensar nos 14 quase 15 em excesso vou me concentrar nos 5 ,então de cinco em cinco eu chego lá .E vamo que vamo pois ja estamos no meio do mes ,2014 tá ai com tudo e o tempo não espera !!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-73270881609364088602014-01-09T15:06:00.001-08:002014-01-09T15:06:22.802-08:00Esta dada largada !!!!<span style="font-size: x-large;">Esforço ,foco ,e determinação !!!!Menos 14 kg ai vou eu ,sai desse corpo que não te pertence !!!!!</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1MyscG1d8Z4kxfpuwMfHFzbLu5CvfvDQ1tG0w-5Fts-b56WDAMi787mKh9RWn3VEU9lHaPpxxadkDHtieJECt8fq8QGPQ2ufK3dE1NDybcv4WWeY-J6IoDPqDvrP_nVRR18W7rYJ3-K4/s1600/atitude.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1MyscG1d8Z4kxfpuwMfHFzbLu5CvfvDQ1tG0w-5Fts-b56WDAMi787mKh9RWn3VEU9lHaPpxxadkDHtieJECt8fq8QGPQ2ufK3dE1NDybcv4WWeY-J6IoDPqDvrP_nVRR18W7rYJ3-K4/s1600/atitude.png" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZUjyUzVagNhAfjdgUc9YiOq2iG4IYez7SsA2B4zegVtZbMAcyiVYwfW1JIChN12bC2-IXw36wetgFu3r3XjLptLIJ05PC_EXt2EDoeQkClnC3cSdxekrp2mbYrG1RHgZKnV5j_TGnxW2H/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZUjyUzVagNhAfjdgUc9YiOq2iG4IYez7SsA2B4zegVtZbMAcyiVYwfW1JIChN12bC2-IXw36wetgFu3r3XjLptLIJ05PC_EXt2EDoeQkClnC3cSdxekrp2mbYrG1RHgZKnV5j_TGnxW2H/s1600/images.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-51894560965832849152014-01-06T09:28:00.001-08:002014-01-06T09:28:20.410-08:00Metas <span style="font-size: large;">Ontem eu estava relendo meu blog ,desde 2011 quando comecei ,confesso que bateu uma nostalgia ,um certo desanimo de ver que em relação ao peso não tive progressos muito pelo contrario regredi isso é triste porque em vários posts eu tava super animada cheia de planos ,e algo sempre se perdia pelo caminho ,ai parei pra pensar será que sempre vai ser assim na minha vida ,ando ando ando e volto sempre pro mesmo lugar ,tenho que dar um jeito nisso não posso ficar assim sempre andando em círculos ,outra coisa 2012 eu tava me jogando vivendo relacionamento otimo ,meus posts refletiam bem isso, ai final ano acontece tragedia ,aff tem horas que cansa viu, 2013 uma porcaria .Mas enfim chega de lamentar por um passado que não volta ,tenho 2014 inteirinho para fazer dele o meu melhor ano .Então minhas metas são:</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">-Emagrecer 14 kg</span><br />
<span style="font-size: large;">-Procurar uma assessoria esportiva e entrar para grupo de corrida e ginastica funcional</span><br />
<span style="font-size: large;">-Participar de corridas de rua</span><br />
<span style="font-size: large;">-Alimentação saudavel</span><br />
<span style="font-size: large;">-Pelo menos 3 viagens</span><br />
<span style="font-size: large;">-ler mais</span><br />
<span style="font-size: large;">-Conhecer gente nova</span><br />
<span style="font-size: large;">-Investir mais no blog</span><br />
<span style="font-size: large;">-Economizar dinheiro</span><br />
<span style="font-size: large;">-Me espiritualizar mais</span><br />
<span style="font-size: large;">-Ir mais ao cinema</span><br />
<span style="font-size: large;">-Aprender a ser feliz na minha companhia</span><br />
<span style="font-size: large;">-Cuidar dessa pele (sou tão relaxada ainda bem que minha genetica é boa pq se dependesse de cuidados estaria aparentando ter 50 anos)</span><br />
<span style="font-size: large;">-Ir mais a praia</span><br />
<span style="font-size: large;">-Fazer mais trilhas</span><br />
<span style="font-size: large;">-E principal ser feliz !!!Absurdamente feliz !!!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Tá de bom tamanho né?rsrsrs vamos lá sem desanimo e com persistencia é o que mais preciso no momento ... e vcs quais são suas metas para esse ano que inicia?bjs que a gente possa ter força e animo para conquista-las !!!!</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7786425043957608026.post-20979351237306762892014-01-02T06:14:00.000-08:002014-01-02T06:32:08.221-08:00Seja bem vindo 2014!!!<span style="font-size: large;">Meu final de ano foi bem legal apesar de ter ficado por aqui passei em familia,dia 31 cedinho fui a praia tomar um bom banho de mar pra tirar a "nhaca" de 2013 rsrs e agradecer por mais um ano que se inicia que o mar leve embora tudo de ruim e traga só coisas boas,falta ainda tomar meu primeiro banho de mar do ano rsrs,a noite fui a casa de minha avó e rompemos ano lá.</span><br />
<span style="font-size: large;"> Não comprei roupa nova primeiro n gosto de branco acho que não fico bem de branco e usei branco minha vida todo para trabalhar então branco n rola,tem anos que passo de amarelo ,azul ,esse ano passei de onça kkkk como o vestido era justo comprei um modelador pra dar uma apertada na pança ,era pra ter comprado M ,mas como n gosto de nada me apertando demais comprei G a vendedora queria me empurrar o P ,nem pensar ,mas o G ficou bom n apertou e deixou a banha no lugar rsrsr .Eu gosto desses rituais de fim de ano mesmo que n adiante nada dá uma sensação boa de recomeço .</span><br />
<span style="font-size: large;">A parte ruim é que ganhei um quilo pois deixei dieta de lado durante natal ,ano novo ,bebi e comi tudo que tinha vontade rsrs agora é tomar prumo na vida e voltar a malhar e fechar a boca .Segue foto do meu corte de cabelo ,era pra ser uma franja mas a cabeleireira n cortou a franja como eu queria deixou comprida , da praia ,e do reveillon eu de vestido de onça ..</span><br />
<span style="font-size: large;">Desejo a todos vocês um excelente inicio de ano ,que todos nós possamos alcançar nossas metas !!</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2onI6dCVhEWsVmS5ww2eiGJltf26bfDcWyHVv4A2FjeXCdQ9RAjxBACBdIp6cdgu5tSv-t4imA3Ghmr2aS-4jYeprBbUQzlgUoReTVbqkxh9rQVkecQ3ivmm2twTgpHzbbkUHEw0-Rpbl/s1600/IMG632-1-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2onI6dCVhEWsVmS5ww2eiGJltf26bfDcWyHVv4A2FjeXCdQ9RAjxBACBdIp6cdgu5tSv-t4imA3Ghmr2aS-4jYeprBbUQzlgUoReTVbqkxh9rQVkecQ3ivmm2twTgpHzbbkUHEw0-Rpbl/s400/IMG632-1-1.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"> corte novo</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkZ7yp3r78foZYxrnAlrwuJIMto1_7CS2O4oEqBhGbpiq0UBU8lRF4QtJp8KBgn2KkkioN8VIByy7IbuqK5OfWK80NPivBO7RcX8wFSj6zduQ_GVJlFSyzVAcfgM_TGru0GV-7aIZSec77/s1600/IMG637-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkZ7yp3r78foZYxrnAlrwuJIMto1_7CS2O4oEqBhGbpiq0UBU8lRF4QtJp8KBgn2KkkioN8VIByy7IbuqK5OfWK80NPivBO7RcX8wFSj6zduQ_GVJlFSyzVAcfgM_TGru0GV-7aIZSec77/s400/IMG637-1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"> tomando um bom banho de mar cedinho</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ZxQEV5i95TqOnk2yCwssFBvGgSoTT67aN_PHPE7Akz4N9vuiAEjrHSbu7TJ7K5g8G777SD922204bBmE2iBdkh2rl4P5BYf_V9qIILDZqiq_YAjQTD-76Kvon8Hp1H72t_5GfPXKvGMS/s1600/IMG-20140101-WA0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ZxQEV5i95TqOnk2yCwssFBvGgSoTT67aN_PHPE7Akz4N9vuiAEjrHSbu7TJ7K5g8G777SD922204bBmE2iBdkh2rl4P5BYf_V9qIILDZqiq_YAjQTD-76Kvon8Hp1H72t_5GfPXKvGMS/s400/IMG-20140101-WA0044.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"> minha prima e eu</span>Drikahttp://www.blogger.com/profile/01364002821204223496noreply@blogger.com11