Papo Sério!!!

Olá minhas queridas e queridos !!!Chega de blá blá blá e vamos ao que interessa voltei a anotar o que como ,e surpresa: como saboto minha dieta,sabe aquele dia que você acha que comeu direitinho ,mas não anotou ,resolvi fazer isso na segunda anotar a noite tudo que comi durante o dia ,detalhe almocei em restaurante natural não comi fritura nem carne crente abafando que estava desintoxicando vamos ao resultado:

Café da Manhã:
1 mini pão francês integral
1 ovo
1 banana
café com leite e metade de uma fatia de bolo integral

Almoço
salada de folhas com azeite
1 bife de ricota
1 pãozinho de queijo natural
1 bola de soverte tapioca

Janta
1 ft pequena pizza integral de queijo minas
1 ft de queijo minas
2 fts de banana assada 1 paõzinho de queijo

Ceia
iogurte desnatado com granola
2 colheres de açúcar
3 balinhas
Pelo vigilantes do peso meu total de pontos por dia são 20 ,nesse dia consumi 32 pontos ,sabe o que somou 12 pontos a mais ,as balinhas ,o sorvete de tapioca o açúcar do iogurte com granola ,a banana assada com açúcar e o bolo ,coisas calóricas que aumentaram um monte minha pontuação e não servem pra encher barriga depois fico me perguntando porque não emagreço ,lá nos VP eles ensinam a fazer escolhas inteligentes ,quando faço a opção por alimentos que somam menos pontos não sinto fome e consigo ficar dentro da pontuação .Sábado vou voltar a frequentar as reuniões ,inclusive fiquei sabendo que eles estão com um novo programa em que se pode comer frutas a vontade ,fico com um pé atrás com isso mas vamos ver como é ,é o tipo de programa que mais me adapto o único problema é que emagrece devagar ,sei que o melhor é assim mas tem hora que dá uma impaciência .
Com relação ao peso ando protelando minha pesagem ,confesso estar com medo de dona Filizola rs ,mas sábado não tenho pra onde correr vou ter que enfrentar ,pelo menos a balança do VP é certa e como é cedinho pesarei de estomago vazio e com pouca roupa ,sempre vou com roupa bem leve pra não interferir na pesagem ,meu peso varia muito no decorrer do dia pois tenho muita retenção de liquido  e no mais vou continuar anotando tudo que como e tentar não ter tantos deslizes ...