Retomando Rotina

não é facil ,mas a gente consegue !!!!!!

Gente confesso me bateu desanimo com minha RA ,não engordei mas estou com peso estacionado ,tudo culpa minha tenho comido pouca salada ,pouca fruta ,estou malhando ,mas não com aquela disposição que estava antes continuar assim?E correr o risco de colocar a perder tudo que conquistei até agora?De jeito nenhum ,entrei em vários blogs a procura de animo um deles foi o da Rachel - http://cottageregressiva.blogspot.com.br/  num post ela falou que nossa tendencia quando nos excedemos é fugir da balança ,ficar com aquele sentimento pós jacada ,mas não pode ser assim temos que enfrentar a balança sim ver onde estamos errando e seguir em frente ,e o outro foi o da Dany Castro - http://queriaserabettyboop.blogspot.com.br/ ela relata em um post a experiência de uma pessoa que estava super insatisfeita com peso e não tinha dinheiro para pagar academia nem tomar suplemento ,e mesmo assim ela emagreceu definiu o corpo fazendo exercícios conforme suas condições e tá linda ,lá ela descreve passo a passo o que foi feito para atingir sua meta ,muito bom todos tem que ler .

Não tem jeito ,temos que parar de dar desculpas e analisar será que quero emagrecer mesmo?Estou falando por mim sempre começo tudo super animada depois quando estou conseguindo resultados desanimo e volto a estaca zero ,mas prometi a mim mesma dessa vez será diferente ,desanimei tive recaída mas estou aqui pronta pra recomeçar em direção a minha meta e parar de dar desculpas tipo :ah..não tenho dinheiro ,estou sem tempo,meu namorado dificulta minha dieta ,feriado é difícil não comer ...e por ai vai ...

Medidas praticas : 1)Voltar ao Vigilantes do peso ,é o que dá certo pra mim ,tinha ido a nutri ,mas eu preciso de um estimulo semanal e uma dieta que me permita ter vida social .

2) Malhar com mais determinação embora esteja malhando ,2 a 3 vezes na semana,estou fazendo meu treino com pressa aeróbico meio prejudicado ,a única coisa q estou disciplinada é no boxe mas ele sozinho não faz milagre .

3)Anotar tudo que como ,quando faço isso controlo mais

4)Deixar a geladeira abastecida com frutas e verduras ,alimentos com menos calorias isso não significa gastar mais ,pois a gente deixa de comprar porcaria e usa o dinheiro pra comprar coisas saudáveis .

E vamos lá que a luta continua ,que eu tenha determinação para seguir em frente !!!!