Resultados

Uma semana fazendo tudo certinho,deixando a cachaça rs de lado ,controlando porções ,balancinha sorriu pra mim pesagem da semana - 1,8kg,bom né?Estou mais proxima da minha meta que é sair dos 70 
Para uma dieta,RA,seja lá o que for dar certo varios fatores são importantes ,pra mim que faço VP conto pontos o tamanho das porções é essencial,não é porque é light ,integral que vc pode se empanturrar ,outra coisa escolhas inteligentes optar por alimentos que saciem tenham nutrientes ,e poucos pontos ajuda a não passar fome ,não é poque  conta ponto que pode comer de tudo quer dizer poder até pode mas n deve ,planejamento é essencial ter em mente o que vai comer ,ler rotulos dos alimentos.Na vida precisamos de planejamento pra tudo area profissional,financeira e alimentar não é diferente ... então é isso ai agora é pegar firme na malhação pra ter melhores resultados no quesito modelagem de corpo pois não quero que a pouca bunda que tenho vá embora (é o que acontece qdo emagreço sem malhar)rsrs e espero continuar disciplinada como estou !!!!bjsss