Projeto vou ficar sarada ...segundo dia !!!

                                                   
                                                                             Cuidado comigo!!!!!


ATIVIDADE FÍSICA:-10 minutos elíptico
-musculação
-boxe
Cardápio: Café da manhã: 1 pão sírio integral,2 fatias de queijo minas,café com leite e adoçante ,1/2 mamão papaya
Lanche:1 empada integral legumes
Almoço:salada variada (chuchu,beterraba,tomate ,pepino,couve);1/2 concha de feijão,uma clara de ovo,1/2 posta de salmão grelhado,2 balinhas ,1 expresso com açúcar,2 sequilhos 
Jantar:2 pedaços de aipim,queijo minas(1 fatia),1 fatia peito peru,café com leite,2 ameixas 

Preciso fazer lanche entre as refeições ,as vezes o tempo fica curto,não sei se é porque estou TPM ando sentindo muita fome ,falta de comida não é porque estou comendo bem ,é que sou comilona mesmo ...hoje fiz meu boxe gente como estou amando se não servir pra emagrecer pelo menos pra desestressar serve

Mudando de assunto ,aconteceu uma fato comigo que me colocou pra pensar em como nós mulheres somos exigentes ,tem uma parte de meu corpo que nunca gostei muito ,sempre dizia que quando tivesse coragem e dindim daria um up,mas vejam só ,meus ex sempre elogiavam ,e meu atual outro dia fez tantos elogios ,que comecei a pensar porque nunca estamos contentes com que temos ?O que eu puder mudar com dieta e exercício é claro que vou, mas porque vou fazer plastica num lugar que só recebe elogios?Então deixa eu quietar meu facho e tratar de dar continuidade no meu projeto de ficar magra e sarada o resto tá de bom tamanho .