terça-feira, 21 de agosto de 2012

Estratégias

Reeducação alimentar não é facil ,tem horas que dá vontade de chutar o balde e sair comendo tudo o que vejo pela frente ,mas montei estratégias para isso não acontecer que tem me ajudado muito nesse processo :

1)Não ficar mais de 3 horas sem comer mesmo que não esteja com fome ,quando fico muito tempo sem me alimentar estrapolo horrores na proxima refeição .

2)Chas :desde que fiz um tratamento natureba aprendi a gostar\de cha de tudo que é tipo até de boldo tomo sem problemas ,então na hora que bate a ansiedade vontade de sair devorando tudo tomo um chá bem quentinho ,ajuda e acalma .

3)Atividade fisica :essencial embora ultimamente eu esteja deixando a desejar nesse quesito.

4)Shopping :pode parecer estranho mas adoro ir pra shopping olhar vitrines e programar as roupas que vou comprar assim que atingir a meta ,me ajuda a manter o foco


5)Antes de sair para ir a alguma festa ou restaurante forrar o estomago com algo leve nunca vou morrendo de fome senão não controlo

Bem o que eu disse aqui não é nenhuma novidade ,mas dá certo quando sigo direitinho só me falta algo importantissimo que espero ter dessa vez :constancia ,não desistir no meio do caminho ter em mente que meu corpo é o que tenho de mais valioso e preciso cuidar com carinho ,jamais deixando que fique maltratado cheio de banha ,descuidado ,desleixado...afinal se eu não me amar quem vai fazer por mim?Então mulherada bora se cuidar ,se amar ,se olhar mais no espelho liberar a poderosa que existe em cada uma de nós e que as vezes deixamos adormecida !!!!!

3 comentários:

  1. Dicas valiosas. Sempre bom relembrá-las.

    Ótima tarde de terça para você!

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  2. Oi linda,

    dicas interessantes, mas essa do shopping não dá para mim, porque senão saio de lá pelo menos com uma sacolinha...rsrs
    Mas que força essa hein, chá de boldo é só para os fortes!

    abraços

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  3. VAmos nessa. rs
    Valeu a força, de verdade!
    Bjs.

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