segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Luto

Venho aqui no ultimo dia do ano comunicar uma perda ,talvez a mais dolorosa da minha vida porque arrancaram de mim meu amor meu companheiro desses ultimos 28 meses ,dia 28/12 meu namorado foi morto num assalto na porta da casa dele voltando do trabalho ,a dor que estou sentindo não tem como descrever perdi meu chão ,um pedaço de mim se foi sinceramente não sei o que fazer se vou me recuperar ,se volto novamente aqui para o blog pois no momento nada faz mais sentido ,peço para que as pessoas que me seguem orem por mim e por ele ,orem para um 2013 melhor sem tanta violencia ,com mais justiça e por paz para que outros não passem o que eu estou passando ....

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

2013!!!

É o mundo não acabou ,2012 está indo embora e eu desejo para 2013 uma porção de coisas :muita felicidade,muita liberdade ,muita vontade de viver aproveitar cada minuto com intensidade ,não perder tempo com bobagens nem preconceitos,mais respeito ao proximo e suas escolhas sejam elas religiosas ,musicais,sexuais ...enfim fazer sempre valer a pena .Um beijão a todos que leêm meu blog prometo que a partir de janeiro serei mais frequente tenho muitas novidades pra contar .Um feliz 2013 com tudo de melhor que podemos ter e desejar !!!!!!!!E que Deus abencõe mais esse ano que vai começar!!!!

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Sumi!!!!

Não abandonei o blog ,nem engordei horrores e resolvi me esconder rsrs ,é que fiquei sem computador ,trabalhando muito e sem tempo para digitar ,até acompanho o blog de todas só não estou comentando porque de celular é uma merda ,não há como .
Gente já estamos em dezembro ,como esse ano passou rapido quanto a dieta tenho uma noticia boa estou a 6 quilos da minha meta ,bom né ?Espero daqui para o final de janeiro ou pelo menos até o carnaval atingir ,é não tenho pressa devagar e sempre .Quanto a malhação vou bem obrigada estou conseguindo manter uma boa rotina ,claro que escorrego e muito mas aos poucos estou chegando lá ,umas das coisas que tem me ajudado muito a não sair da dieta durante a semana é levar marmita e meus lanches não estou comendo nada na rua ,é impressionante depois que comecei a fazer isso meu peso diminuiu bastante ,então fica a dica pra quem trabalha e e não tem tempo de comer em casa sem contar com a grana que economiza se for fazer as contas dá até para pagar uma academia 
Bem por hoje é só prometo não ficar tão longe de blog pois amo isso aqui ...beijão a todas 

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Fotos niver trash rsrs



                                                 
                                                Dentadura de vampira caindo




Fiquei sumida ,mas é que meu computador pifou de vez então estava sem poder postar até tentei do celular mas ninguem merece perdia a paciencia e desistia  ,ainda não resolvi o problema tenho que comprar outro ,mas isso vejo depois rs. Bem meu aniversario foi muito legal ,banda ótima ,bebida ...dancei muiiiito 39 anos bem comemorados rsrsr. Agora é voltar a realidade a continuar com minhas metas acabei ficando uma semana sem malhar direito ,mas já voltei a rotina .
Segue algumas fotos da festa ...Fui de vampira mas os dentes caiam toda hora rs faltou corega pra segurar a dentadura  rsrsrs sei que no final  acabei de pirata e com a cara cheia de tequila ...

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

39 primaveras

É gente fiquei mais velha e mais perto do enta ,como caiu na segunda dia 29 acabei não fazendo nada ,adiei a comemoração para o dia primeiro, vai ter uma festa de halloween na quinta vespera de feriado a fantasia e vou comemorar lá ,to querendo ir fantasiada de vampira ,preciso caprichar na maquiagem  depois tiro as fotos e posto aqui .Quanto a malhação vai bem ,vou fazer avaliação fisica hoje a tarde ,vamos ver a bagaceira rs .Segue fotinho minha de cara lavada até que não to tão bagulhenta para 39 anos né ?Falta só emagrecer ,um botox ,preeenchimento...kkkkkkkkkk

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Ultimas noticias

Firme e forte na minha academia,to adorando ontem acordei 5 horas da manhã(aqui não teve horario de verão,senão seria impossivel) quando deu 5:40 eu já estava lá linda e loira rsrs malhando ,voces não tem noção de como isso pra mim é um esforço e tanto pois odeio acordar cedo ,o problema foi levantar mas eu já tinha deixado tudo arrumado ,poxa adorei ter ido malhar cedinho vou tentar ir sempre nesse horario pois não empata minhas outras atividades ,não pego engarrafamento e ainda vou trabalhar com humor lá em cima por causa das endorfinas rs .Agora é fechar a boca pra ter resultado ,exterminar esses 10 quilos de excesso .
Poxa meu aniversario tá chegando e ainda não tenho a minima ideia do que farei ,como cai na segunda ainda não decidi se faço algo nesse sabado ou no outro ,bem vou ver depois conto como foi e coloco fotos .Confesso que esse ano tá batendo uma crise 3.9 é foda!!!!Tenho que aprender a lidar com fator idade senão quando fizer 40 piro o cabeção rsrsrs

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Academia Nova

Gente foi uma novela minha mudança de academia ,fui eu toda arrumada para fazer a matricula e começar ,chegando lá recebo a noticia que eles não estavam aceitando alunos novos na musculação ,voces não imaginam o desespero que fiquei ,andei o bairro todo atras de uma academia que eu gostasse e encontrei é uma rede nova aqui em Salvador uma senhora academia e o principal com atendimento personalizado ,gente me custou os olhos da cara pois não quis fazer o pacote anual , não vou fechar pacote sem fazer pelo menos um mes  juntando com avaliação fisica que só consegui marcar para dia 31 ficou meio puxado ,mas fazendo uma analise do meu primeiro treino de hoje sinto que valeu a pena o gasto ,conversei com professor ele me escutou falei sobre meus objetivos e expectativas ,bom atendimento é tudo  . 

Economizo em outras coisas ,e agora tenho a responsabilidade de fazer jus ao meu dindin controlando alimentação .Quanto ao meu treino ele inicialmente ficará em A/B ,depois da avaliação fisica ele vai mudar,sendo que hoje malhei perna e um pouco de braço ,e no intervalo a cada dois exercicios tenho que fazer abdominal até quando aguentar e volto para serie,fica bem puxado ,o aeróbico está dividido em 20 minutos antes e 30 depois ,sendo que o final sempre esteira ,vou ver se faço algumas aulas para intensificar ,bem gostei muito e sei que é só o começo  ,quando der eu coloco aqui o que estou fazendo .Antes eu odiava musculação achava uma mesmice só hoje vejo que o problema eram as academias que n mudavam o treino que não davam acompanhamento ,hoje eu gosto ,adoro  o desafio de novos exercicios de ver o quanto evoluimos a cada dia .Então vamos lá rumo ao corpo sarado !!!! 


                                        
                    Espero ser uma caso de sucesso igual a este da foto

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Apareceu a Margarida !!!!

Nunca fiquei tanto tempo sem aparecer por aqui ,é que aonteceram tantas coisas nesse periodo que não deu pra vir por aqui ,minha avó querida faleceu ela iria completar 100 anos e morreu dormindo de velhice mesmo ,fiquei bem triste, mas pensando bem eu quero ter o privilegio de viver igual a ela que terminou seus dias lucida ,sem doenças,andando sem depender de ninguem ,infelizmente temos prazo de validade não vivemos pra sempre ,e ela fez sua vida valer a pena ,sempre fez o que teve vontade ,nunca se submeteu aos padrões que a sociedade impõe ,é um exemplo que quero levar pra minha vida toda

Mudando de assunto ,hoje começo na nova academia treino novo ,quero dar uma acelerada no meu emagrecimento amanha farei avaliação fisica ,vamos ver como estou ,não vou mentir que essa avaliação me deixa constrangida ,principalmente na hora de apertar as gordurinhas rsrsr ê dureza ,mas sei que é importante para adaptar meu treino as minhas necessidades e ver se estou evoluindo ou não ,tenho que fazer uma economia monstra pois essa é bem mais cara que a anterior que eu estava ,mas colocando minhas finanças na ponta do lapis vi que gasto muito com bobagem ,e fazendo uns ajustes dá pra pagar algo melhor .Depois volto com resultados da avaliação e novidades sobre academia nova.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Ajustes

Ontem fui a academia e resolvi falar sobre meu treino ,levei meu treino da outra academia para ele ver o tipo de exercicio  que eu estava fazendo,bem em primeiro lugar ele nem olhou disse que era para eu continuar fazendo os exercicios propostos para segunda e sexta todos os dias que não teria problema só tem uma questão os treinos saõ iguais ,ai eu pensei comigo :ninguem merece tem certas economias que definitavamente não valem a pena o problema é que ele não me explicou o objetivo alias ele nem olhou minha ficha direito ,vou continuar nessa academia até o mes vencer e decidi que vou fazer aulas de budy pump 3 vezes na semana e caprichar nos aeróbicos ,e dia 16 quando vencer vou me matricular numa academia que tem aqui perto que eu sei ter um acompanhamento bem melhor apesar de ser mais cara é garantia de ter resultados favoraveis

Não adianta economizar e estar insatisfeita ,então vou economizar em outras coisas tipo : Deixar de vez de comer na rua ,levar minha marmita as vezes eu levo mas tenho que ser constante já é uma economia e tanto .Gasto muito com besteira então tá na hora de ter controle .Ontem minha alimentação foi um primor a noite sai com namorado ele tomou chopp e eu uma lady pedi uma agua com gaz gelo e limão que chique einh !!!rsrsrsrs

Eu ia participar do desafio de bem com espelho as inscrições foram até ontem ,mas meu computador deu um apagão e eu n consegui me inscrever ,de qualquer forma vou faze-lo mesmo não estando inscrita esse será meu desafio pessoal ,espero conseguir ,sabado tem pesagem vamos ver o resultado da semana um beijão e boa noite meninas e meninos ....

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Rotina

Minha rotina de exercicios ,bem estou com varias duvidas em relação a meu treino ,como disse anteriormente mudei de academia por contenção de despezas e tambem pela distancia,essa é bem mais simples ,tem as aulas que gosto,mas em relação a outra que frequentava essa não chega nem aos pés ,mas estou abstraindo esse fato e procurando ir com frequencia,pois quando queremos malhamos até sozinha em casa então cansei de dar desculpas para não malhar ,para fugir da dieta ,me enganando com frases amanhã eu recomeço,ai recomeçava depois jogava tudo pro alto e fica um interminavel andar em circulo sem sair do lugar e sempre frustrada por não atingir meus objetivos .
Então se minha realidade por enquanto é essa tenho que me adaptar,o professor da academia ,colocou para eu fazer o treino de musculação segunda e sexta ,na quarta faço body pump que tambem é um treino de força e eu gosto muito das aulas e nos outros dias o exercicio aerobico ,aulas jump,bike esteira ,transport e boxe sendo que nos dias de musculação o aerobico é mais leve para não sobrecarregar ,sinceramente não sei se gostei de treino mas estou seguindo  .Minha alimentação tambem está bem regrada porque não adianta alimentação é 70% ,se vc malha e não come direito não vai ter resultados.Enfim chega de bla blá bla ...e vamos adiante parar de andar em circulo que a estrada é longa ,dificil,mas o resultado final valerá a pena!!!!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Para pensar...


Tenho que lembrar sempre disso ,quando a preguiça bater,quando a vontade de comer besteiras apertar e quando o treino estiver puxado!!!!

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Estimulo

Hoje resolvi procurar uma fonte de inspiração para atingir minhas metas ,em quem me inpirar ?Nas atrizes photoshopadas (como disse a ex não vaidosa)?Não seria uma boa pois a realidade delas é outra bem diferente da minha.Em minhas amigas blogueiras ?Ai sim existem varios exemplos de determinação que acompanho nos blogs ,um incentivo e tanto ,mas para mim não é o sufuciente  então decidi que minha fonte de inspiração deve ser eu mesma ,tenho varias roupas guardadas de uma epoca muito boa na  em que estava no peso ideal e bem ,infelizmente tenho poucas fotos dessa fase ,mas algumas roupas estão lá me mostrando que posso chegar onde quero se cheguei uma vez pq não chegar lá de novo
Não sou de ficar guardando tranqueira tanto que vou doar ,mas tem 3 peças não quero me desfazer pois sei que irei entrar nelas de novo ,e não só entrar como vestir bem .
Pensei em tirar foto vestida com as roupas para mostrar o qto estão apertadas ,mas tá muito feio sem condição ,então tirei foto das peças e vou postar aqui pois quero em breve tirar fotos vestida com elas .Detalhe as calças são numero 38 a jeans sem strech e a preta com strech e o vestido é numero 40



Sei que devem estar achando mas que exagero entrar numa calça 38,mas tenho pouco quadril então qdo emagreço o numero da calça desce logo,mesmo no auge da gordura o maximo que usei de calça foi 44  ,meu problema são as blusas achar uma que preste ,pois minhas costas são largas ,antes me deprimia por não ter um corpo violão e sim no formato triangulo invertido, hoje não mais ,sei que posso melhorar com atividade fisica e estando magra ele não fica tão desgraçado . Minha alimentação hoje foi boa até o almoço a tarde dei uma escorregada comi um pedaço de torta de morango ,mas não joguei tudo pro alto a noite comi bem pouco pra compensar a merda da tarde

A unica falha foi não ter ido para academia ,muito cansada com dor de cabeça mas amanhã estarei lá beijocas e vamos lá firmes e fortes !!!!

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Questionario

Recebi um questionario da Mariana e do blog Coisas de Mulher ,pelo que vi são parecidos então vou responder :

Apresentação:Meu nome é Andrea apesar do apelido Drika meu nome não é Adriana rs,gosto muito dele apesar de ser bem comum ,tenho 38 anos ,sou dentista adoro minha profissão apesar de já ter tido varias crises existenciais ,nunca fui casada,não tenho filhos , tive poucos relacionamentos ,mas longos(9anos,5anos e 4 anos),o meu atual tem 6 meses .

Altura : 1.64

Maior peso:78 kg

Menor peso :58 kg

Meta :60 kg

Um nome: Eugenio (meu pai)

Uma palavra :liberdade

Um sentimento :ser livre

Um verbo:amar

Um gesto:ouvir

Em 1 lugar :equilibrio

Uma cor :vermelho

Um objeto :caneta

Um dia:minha primeira comemoração de aniversario ano passado


Um mes :Setembro

Um ano 2010:quando fiz a minha primeira viagem sozinha

Uma letra :A

Uma estação :verão(adoro sol )

Uma fruta :melancia

Uma materia: biologia

Passatempo : Ler

Esporte : Boxe

Um herói : Não tenho um herói

Um exemplo :meu pai

Um filme: A procura da felicidade

Um time :Bahia

Uma mania : dormir com pes descorbertos

Um sonho : ganhar na mega sena kkkkkkk,viajar pelo mundo

3 coisas importantes: 1)Não fazer ao outro o que n gostaria que fizesse c vc

2) lealdade

3)autoestima

Uma sorte :ter saude e pessoas ao meu ledo que me amam

Um medo: De não viver plenamente ,não fazer a vida valer a pena

Um amor : meu namorado

Um amigo :tenho alguns em igual importancia

Um remedio:Um bom banho de mar ,cura tudo e te enche de boas energias

Cantor /banda : Lulu Santos ,Chico Buarque ,beatles

Musica :Tempos modernos (lulu Santos)

Bem como o questinario tá um pouco grande vou dar uma pulada nas perguntas senão daqui a pouco vou dormir aqui o cansaço tá batendo

Uma mensagem:  "Hoje o tempo voa ...escorre pelas mãos ... e não há tempo que volte ...vamos viver tudo que há pra viver vamos nos permitir ..."

Uma foto que eu goste : essa eu gosto pq foi de uma das melhores viagens que fiz representou o inicio da minha liberdade !!!


segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Animada

Hoje resolvi tomar uma dose do remedinho ai em cima ,e voltar a anotar o que comi ,até fotografei algumas refeições ,mas esqueci o almoço e a janta ,a noite fui malhar ,malhei perna ,fiz 40 minutos de aerobico .Sensação de dever cumprido fiquei dentro dos meus 26 pontinhos e ainda gerei ponto extra com atividade fisica .Espero continuar assim ,pois verão quero comprar um lindo biquini e sair desfilando minha barriguinha malhada ou pelo menos bem menor de que está hahahahaha .Amanha voltarei a fazer minhas aulinhas de boxe ,o medico já liberou meu joelhinho bichado rs,fazer atividade fisica é tão bom quem não gosta de academia procura uma atividade que de prazer seja caminhada ,dança ,natação , luta tem varias opções o que não pode é ficar parada o corpo enferruja .

Na hora do almoço encontrei com 2 amigas minhas as duas magrinhas ainda bem que aceitaram minha sugestão de ir comer num lugar que sai umas saladas deliciosas pedimos um saladão com peito de perú ,folhas beringela ,abobrinha azeitona preta,uma "diliça",eu não tenho problema com verduras como tudo sou boa de boca a unica que ainda não consigo comer é jiló .É bom estar com pessoas que te apoiam na dieta ,elas complementaram com crepe doce e outras coisas mas comeram a salada comigo , nem sempre é assim vamos encontrar varios sabotadores pelo caminho  então precisamos aprender a lidar com isso ,pois nosso exito só depende de nós.

domingo, 16 de setembro de 2012

Incomodos

Como era de se esperar a balança não foi muito minha amiga ,emagreci somente 300grs ,mas tambem cometi muitos excessos no feriadão e nessa semana não retomei a rotina 100% e ainda por cima continuo sem anotar o que como ,mas a partir de amanhã colocarei ordem no galinheiro,pois preciso parar de andar em circulo e me esforçar para atingir minha meta .

Hoje eu estava pensando em como odeio estar acima do peso ,varias coisas me incomodam e vão bem alem do fator estetico ,um incomodo que sinto é quando uso saia ou vestido minhas pernas são juntas  e basta uns quilinhos a mais pra tudo ficar em carne viva sem contar que como sou morena a pele no local acaba escurecendo fica muito feio.Outro ponto é a falta de pique canso facil ,sinto mais sono falta disposição pra tudo .A suadeira é outro fator ,aumenta e muito quando engordo,os pés incham,o mau humor aumenta.
O lado estetico nem preciso mencionar, é roupa que não cai bem,se voce passa do manequim 42 já encontra dificuldade em achar roupas legais,moro numa cidade que tem praias lindissimas verão o ano todo o que fazer ?Se esconder numa burca ?Não dá é por isso tudo que resolvi listar aqui tudo o que me incomoda para lembrar bem na hora que quiser atacar um prato obeso ou não ir  malhar .Quem é bem resolvida acima do peso otimo parabens mas eu não sou ,então o jeito é se livrar dele ,então vamo que vamo para mais uma semana que acaba de começar rumo aos nossos objetivos...

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Reflexões




Dia 23/09 meu blog completa um aninho,não imaginei conseguir dar continuidade pois sempre tenho dificuldades de terminar o que começo ,nesse ano  muita coisa mudou na minha vida,quando comecei o blog estava numa fase pessima ,cheia de crises  pessoal ,profissional e amorosa me sentindo no fundo do poço mesmo, tanto que relendo alguns posts vejo o quanto estavam carregados cheios de lamentações.
Não que minha vida hoje esteja um mar de rosas ,afinal problemas todos temos ,mas nesse ano tive varias conquistas :o concurso no qual fui aprovada,novos amigos ,um amor que embora não tenha a garantia que seja eterno (nada é)no momento está me fazendo muito bem.
Com relação ao meu emagrecimento infelizmente não tive muitos avanços esse é um assunto que preciso resolver e que perto de tudo que conquistei nem é o fator mais dificil ,só preciso ter mais foco ,determinação a mesma que usei pra tomar decisões que mudaram minha vida completamente ,o mesmo esforço de abrir mão de finais de semana para estudar  de 8 da manha as 8 da noite .Nada na nossa vida vem de mão beijada ,até porque se tudo fosse facil demais nem dariamos o devido valor ,não teria graça.
Não podemos desistir de tentar atingir nossas metas ,uma hora vamos chegar lá ,cada pessoa tem o seu tempo ,o seu ritmo,mas uma coisa é certa todos somos capazes !!!

Will : Não estou conseguindo comentar no seu blog ,adoro seus textos e acompanho direto,mas os cometarios não estão indo ...

Michele : Voce tem blog ?se tiver deixa o link p eu te seguir ...

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Feriadão

Passei feriadão curtindo preguiça ,acordando todos os dias 10:30 da manha ,assistindo filme com love ,estava precisando de um descanso prolongado desses .Só estou com um pouco de medo da balança ,dei uma relaxada na alimentação não anotei nada,nem fiz atividade fisica ,e quando isso acontece é desastre na certa ,mas já voltei aos eixos hoje, sabado tem pesagem ,vou fazer uma semana bem bonitinha pra não ter tanto estrago quando for pesar...Sem muitas novidades por hoje é só ,beijocas...

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Desafio Dominatrix


Cumprindo o desafio  tirei minhas fotos ,confesso que me esforcei para dar um ar mais sensual nelas ,espero que gostem coloquei um batonzinho vermelho caprichei na maquiagem,bem comparando com video da ex não vaidosa as minhas estão mixurucas ,mas achei legal tirar ,me senti a poderosa ,saí depois disso e fiz o maior sucesso na rua ,namorado adorou visual ...

Segue as fotinhas :




sábado, 1 de setembro de 2012

Voltei ...

Semana corrida ,não tive tempo pra nada ,hoje fui a reunião do VP noticias boas - 1.200kg ao todo já eliminei 2,5 kg desde que recomecei nos VP ,3 semanas ,devagar mas constante considerando que não estou me privando muito.
Sai muito com minhas amigas mas consegui fazer escolhas saudaveis apesar do choppinho,tenho que confessar não por vontadde propria ,pois chopp vai bem com pastel,uma friturinha ,mas graças a uma amiga vegetariana acabei indo no embalo dela e dividindo a salada (sob protesto rs ,não adianta tenho cabeça de gordo rs)de tanto ela insistir ,e não é que a salada estava deliciosa nunca comi uma tão boa tinha mussarela de bufala,peito de perú ,folhas variadas ,azeitona,beringela ,abobrinha tudo uma delicia fiquei satisfeita e com consciencia leve .Amanhã vou tirar a foto do desafio dominatrix do blog da ex não vaidosa,segunda posto ..bem por hoje é só !!!!

sábado, 25 de agosto de 2012

Vamos ver o pôr do sol....






Sabado final de tarde curtindo belissimo pôr do sol tudo de bommmmm!!!!!Acordei tardão hoje não fui a reunião do VP ,pesinho novo só semana que vem ,mas acho que to bem me sentindo bem menos inchada ....

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Estratégias

Reeducação alimentar não é facil ,tem horas que dá vontade de chutar o balde e sair comendo tudo o que vejo pela frente ,mas montei estratégias para isso não acontecer que tem me ajudado muito nesse processo :

1)Não ficar mais de 3 horas sem comer mesmo que não esteja com fome ,quando fico muito tempo sem me alimentar estrapolo horrores na proxima refeição .

2)Chas :desde que fiz um tratamento natureba aprendi a gostar\de cha de tudo que é tipo até de boldo tomo sem problemas ,então na hora que bate a ansiedade vontade de sair devorando tudo tomo um chá bem quentinho ,ajuda e acalma .

3)Atividade fisica :essencial embora ultimamente eu esteja deixando a desejar nesse quesito.

4)Shopping :pode parecer estranho mas adoro ir pra shopping olhar vitrines e programar as roupas que vou comprar assim que atingir a meta ,me ajuda a manter o foco


5)Antes de sair para ir a alguma festa ou restaurante forrar o estomago com algo leve nunca vou morrendo de fome senão não controlo

Bem o que eu disse aqui não é nenhuma novidade ,mas dá certo quando sigo direitinho só me falta algo importantissimo que espero ter dessa vez :constancia ,não desistir no meio do caminho ter em mente que meu corpo é o que tenho de mais valioso e preciso cuidar com carinho ,jamais deixando que fique maltratado cheio de banha ,descuidado ,desleixado...afinal se eu não me amar quem vai fazer por mim?Então mulherada bora se cuidar ,se amar ,se olhar mais no espelho liberar a poderosa que existe em cada uma de nós e que as vezes deixamos adormecida !!!!!

sábado, 18 de agosto de 2012

Emagreci!!!

- 1kg e 200 grs a menos no meu corpinho

 UHUUUUUÚ !!!!!!!!!!! Falta um monte ainda mas chego lá ...

sexta-feira, 17 de agosto de 2012


Cansada ,acabada ...preciso dormir umas 24 horas seguidas ,amanhã tem reunião vigilantes ,volto com novidades sobre meu pesinho espero que boas ...por hoje é só vou nanar ,to ficando idosa em plena sexta eu indo dormir 21:00 ,mas é isso fazer o que ..boa noite minhas lindocas !!!!

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Saldo final de semana

Minha criatividade pra titulo tá zero rs,e ai como foram de dia dos Pais ?Eu como não tenho meu paizinho filei almoço em familia na casa\da sogra até que o estrago não foi tanto, não usei todos meus pontos flex  20 pontos de 49,pelas obesidades que tinham lá até que consegui me controlar ,hoje seria dia de ir na reunião do VP ,mas vou deixar pra ir sabado de manha ,não gosto de pesagem a tarde geralmente incho muito e altera o peso .Já aconteceu de me pesar\de manhã e a tarde e dar uma diferença de 2 quilos ,sem contar que sabado é um dia legal pois de lá da reunião já dou uma boa caminhada na orla .
É tão bom ter essa sensação de controle ontem a noite sai ,todo mundo tomando chopp e eu na agua de coco ,não que eu nunca mais vá tomar cerveja ,mas estabeleci que só um dia na semana sexta ou sabado tomarei 2 chopps (6 pontos),comerei pizza (no maximo 2 fatias marguerita tb 6 pontos ,3 pontos cada)é só programar poderia ser outro tipo de comida mas é que adoro pizza e cerveja tambem ,mais do que doce ou chocolate .Quero usar cada vez menos meus pontos flex pois acaba deixando emagrecimento lento (que minha orientadora não ouça isso ela costuma dizer que se os pontos existem é para serem usados ).Vamos ver o resultado no sabado ,já estou me sentindo mais leve ...beijocas lindonas

sábado, 11 de agosto de 2012

Fome ou vontade de comer?

Desde que retomei a reeducação alimentar noto que meu apetite está cada vez mais controlado nos primeiros dias sentia fome mesmo da barriga roncar,agora já não sinto isso a comida está me satisfazendo ,mas,eis que entra um outro problema a vontade de comer,nesse momento que estou aqui digitando esse post ,não estou com fome e sim com uma vontade louca de beliscar ,comer porcaria e é justamente esse gatilho que detona minha dieta e que não quero dar vazão a isso .Como estou fazendo para vencer ?Quando essa vontade batia eu ia pra cozinha e beliscava o que tivesse na minha frente biscoito com manteiga,pão e se não tivesse nada em casa descia ia na doceria e comia algo totalmente desnecessario e por pura gula ,agora procuro dar um tempo agora mesmo vim para o computador escrever pois já fiz meu lanche da tarde e sei que essa minha vontade de comer não é fome ,e assim vou vivendo um dia de cada vez ,sei que nem sempre terei essa força de vontade uns dias são mais faceis outros mais dificeis ,mas pelo menos por hoje consegui me controlar .
Amanha tenho uma prova de fogo um almoço na casa\de minha sogra e lá a maioria das comidas são pesadas,guardei meus pontos flex para amanha até agora só usei 9 de 49 pontos que tenho extras ,sinceramente espero não gastar todos , esses pontos são pontos extras que temos para usar durante a semana pra não ficar sem vida social rsrsrs (esse conceito é meu),mas estou na minha primeira semana de retorno quero ter um resultado legal na terça feira .Vamos ver como me saio depois eu conto ...E voces como fazem pra controlar a vontade\de comer ?

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Vigilantes

Essa semana retomei as reuniões do vigilantes do peso ,não tem jeito sou indisciplinada e frequentando as reuniões consigo me manter mais no foco ,sem contar que é a dieta que mais me adapto pois é uma reeducação alimentar .
O tema foi sobre nossa geladeira será que tem alimentos saudaveis,faceis de preparar ,pois na hora da fome temos a tendencia de comer o que vemos pela frente e se abrimos a geladeira e só tem obesidades fica complicado ,o problema é que se voce mora só tudo bem ,mas quem tem outras pessoas morando junto acaba tendo todo tipo de comida ,ai entra o foco a disciplina ,tem que ter determinação mesmo sem isso não conseguimos nada na vida .

Uma coisa que pra mim é irritante são pessoas se metendo na sua dieta  ,minha mãe é especialista nisso ,pra ela dieta  tem que ficar sem comer só a base de verdura ,ai ela me ve fazendo vigilantes do peso comendo de 3 em 3 horas ,pão e outras coisas tudo dentro da minha cota de pontos mas coisas gostosas e fica buzinando no meu ouvido :assim voce não vai emagrecer ,nunca vi quem quer emagrecer comendo pão ,comendo muita fruta...já vai comer de novo?Que saco!!!!!!!Haja paciencia ...mas é isso foco foco foco ...estou me mantendo dentro da minha cota que são 26 pontos.

Meu cardapio de ontem : 

Café da Manhã:

1/2 pão sirio integral  
1xic café com leite desnatado
3 fatias de blaquet de perú
1 laranja

lanche:1 maça

Almoço :

1/2xic arroz integral
1/2 concha de feijão
salada folhas com 1 fio de azeite
1 bife grelhado
1 fatia de melancia

lanche : 1/2 pão sirio integral
3 fatias de blanquet
1 fatia queijo processado light
1 x de chá

1 manga pequena

Jantar :1 prato de sopa verdura sem batata nem macarrão

Atividade fisica :1 hora de caminhada

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Marmita

Olá pessoal !!!Minha semana que passou foi normal sem novidades,final semana sai pouco tava cansada então resolvi quietar o facho em casa...foi bom pois ontem preparei minhas comidinhas da semana .
É galera voltarei a levar marmita para trabalho ,alem de economizar uma boa grana, como de forma mais saudavel ,planejando o que comer com antecedencia,é como li num blog recentemente acho que foi no da Lu Fernandes que para emagrecer é preciso planejamento e é a mais pura verdade,vigilantes do peso tambem fala muito sobre isso ,sou desorganizada por natureza e quando deixo de anotar o que como ,ver meu cardapio com antecedencia a coisa desanda como ocorreu e isso me custou 4 quilos a mais . 
Tenho olho e cabeça de gordo sempre acho que estou comendo pouco quando na realidade quando vou somar os belisquetes já passei e muito minha cota de pontos ,é uma colherada daqui ,um pedacinho dali que não contabilizo e me fodo com isso .


Esse final de semana me deu uma raiva ,já falei aqui varias vezes que eu era de uma religião e resolvi sair e as pessoas de lá não podem falar comigo ,no domingo avistei de longe uma  que era bem minha amiga e que parou de falar comigo quando saí,então nem olhei para o lado dela para evitar constrangimento é norma  então respeito ,ai essa cidadã foi dizer a minha mãe o que tinha acontecido comigo porque eu estava tão gorda,a FDP não me cumprimenta ,não fala comigo o que ela tem de comentar da minha vida ?Esquece que eu existo ,tá engordei 4 quilos ,mas não to doente, graças a Deus minha vida tá boa ,o bom disso tudo é que estou levando mais a serio a dieta ,é como diz o ditado :"o que não mata,me fortalece "...

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Oie !!!!!

To tentando postar pelo menos uma vez na semana ,o tempo anda curto mas estou aqui não vou sumir não ,não tenho muitas novidades sexta fui assistir a uma peça :Casar Pra que ? , é legalzinha ri bastante embora esperasse mais ,depois fomos a um barzinho tomar chopp (eu não tenho jeito ),sabado tava cansada mas fui levar sobrinho no cinema assistir Madagascar ,gente que desenho bom nossa ri tanto confesso que adoro filmes infantis quando lançam aproveito e levo o sobrinho para assistir ,a noite fiquei em casa mas acabei dormindo super tarde namorado veio pra casa ficamos tomando vinho (descaração minha numero 2),domingo fiquei em casa de bobeira embora fizesse um dia lindo bom para praia ,é incrivel adoro praia moro numa cidade que tem praias lindissimas,que não faz frio e quase não vou a praia pode uma coisa dessas?
Com relação a dieta confesso que estou perdidona ,engordei 4 quilos e perdi um pouco o ritmo mas hoje comecei a controlar alimentação de novo pois minhas roupas estão começando apertar ,ou emagreço ou fico pelada pois comprar roupas em numero maior está fora de cogitação ,eu estava com 68 kg agora estou com 72 kgs tá na hora de reverter isso .
Alguem assistiu a final do The biggest loser ?Gente fiquei boba em 6 meses teve gente que emagreceu mais de 70 kgs é questão de querer e se esforçar pra isso tudo bem que a quantidade de exercicios é extrema e ninguem precisa perder tanto peso em tão pouco tempo ,mas serve pra mostrar que o segredo é fechar a boca , fazer exercicios e ter derteminação as vezes é o que me falta,mas não vou desistir não ,to bem animada meu aniversario é em outubro e quero até ter emagrecido bastante tenho 3 meses pra isso .Segue algumas fotos do final de semana beijão a todos que vem no meu cantinho mesmo sendo poucos fico muiiiito feliz com cada comentario ...


                                  Arrumada para sair na sexta


                                        Indo pegar cineminha  com sobrinho



                                                                  Meu fofucho 

domingo, 15 de julho de 2012

Fotos...

                                                 Eu e a aniversariante ,cabelo clarão




                                    Amore tampou meu rosto com cerveja não pode kkkkk


O aniversario foi bem legal acabei indo com vestido apertado mesmo rs ,mas ficou bom vou postar aqui algumas fotos ,acabei esquecendo tirar foto corpo inteiro vou ficar devendo ...por hoje é só to acabada cheguei em casa quase 5 da matina ,gritei muito :Toca Rauuuuuuuul !!!!!!!!!kkkkkkkkkkNem preciso dizer que cai na cerveja ....entonce vou tirar o resto domingo para dormir beijocas a todos .

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Futilidades

De volta a minha atualização semanal rs ,retoquei as luzes clareou bastante o cabelo ,mas sabe que amei o resultado ..todos gostaram ,e o mais importante estou me sentindo mais nova

Rotina de beleza: maquiagem todos os dias ,filtro solar ,unhas impecaveis ,minha consulta com dermato está marcada para terça feira .

Alimentação :Pessima ,faço um dia impecavel outro enfio o pé na jaca to sei que engordei e isso não pode acontecer ,parei de ir as reuniões do VP achando que já sabia o suficiente e to um relaxamento só ,sabado to voltando com força total lá vou me pesar ,ver o estrago e correr atras do prejú .

Exercicios Fisicos :Tive uma gripe horrivel essa semana acabei não malhando :(

Sabado tenho um aniversario pra ir de uma amiga minha vai ser num lugar que gosto muito terá uma banda cover Raul Seixas,eu gosto muito dele ,pior que comprei um vestido tem um tempinho nunca usei e estava pensando em ir com ele essa semana fui provar e está apertado !!!!Alguem merece isso????Pior que nem dá tempo de emagrecer até lá ,ele fecha td mas fico sem respirar já era justo qdo comprei agora claustrofóbico rsrs mas vou reverter esse processo . Então to querendo comprar uma roupinha nova vou ver se amanha dou uma passada no shopping ,ver se acho uma roupinha meio periguetosa kkkkkk (Ai se namorado sabe de uma miseria dessa me mata ,mas tenho que estar linda pra meu amorzinho né) .., prometo não exagerar kkkkkk.To devendo as fotos do visual novo ,mas sabado qdo estiver com minha roupinha nova tiro varias e posto viu .Vou ficando por aqui boa noite minhas gatonas lindas !!!!

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Noticias

Tá difícil postar todo dia ,mas prometo fazer um resumo semanal das minhas atividades rumo a quarentona toda boa rs..
Alimentação :Não foi muito boa ,mercado por fazer não tinha nada em casa, terrível isso para quem está dieta ,não que seja necessário gastar horrores com alimentos light sou contra ,mas o minimo necessário como frutas e verduras tem que ter e não tinha ,a geladeira de casa parecia a do pica pau num episodio em que ele quer comer o lobo e o lobo comer ele (nossa tirei essa do fundo do baú).
Almocei um dia num restaurante natureba delicioso que tem perto de casa ,já disse aqui que me sinto super bem qdo não como carne já diminui muito ,minha intenção é cortar de vez deixar de comer qualquer tipo de carne ,mas ainda não consegui então vamos por partes .Mas lá é caro não dá pra comer todos os dias e estou em contenção despezas 


Exercícios Físicos:Ok 


Rituais Beleza: Filtro solar e hoje passei maquiagem para vir trabalhar (marquei consulta dermato quero descascar essa cara rsrs pela nova já) .


Então é isso ,hoje vou retocar minhas luzes decidi clarear de vez esses cabelos se Beyonce pode ser loira porque eu não posso também ? rsrs Se ficar bom posto a foto aqui se ficar feio nada que um tonalizante escuro não resolva ,to meio com medo mas mudar faz parte to cheia de cabelo branco e cabelo escuro mostra mais .

terça-feira, 3 de julho de 2012

Quarentona toda Boa !!!!!!!









Hoje não tenho problemas com minha idade ,alias nem me sinto
com a idade que tenho ,todos dizem que não aparento rsrsrs,mas quando completei 30 anos entrei em crise pois não estava feliz com a vida que levava o que motivou as varias mudanças que fiz ,hoje 8 anos depois fazendo uma retrospectiva consegui muitas coisas no ambito profissional ,sentimental ,mudei muito minha cabeça com relação a vida em si aquela sensação da vida estar passando e eu não fazer nada por mim ,passou .
Claro como nem tudo é perfeito no aspecto fisico ainda tenho que melhorar pois ainda não emagreci o quero ,falta um pouco de força de vontade e empenho parar de dar desculpas e seguir em frente ,pois quando se quer algo de verdade consegue ,vejo isso em varios blogs de pessoas que com determinação emagreceram 30..40..50kgs não interessa o metodo usado o importante é que atingiram os objetivos,eu não quero só ficar admirando as histórias de sucesso eu quero ser uma história de sucesso .
Daqui a um ano e meio completo 40 anos (não me imagino ) quero estar com tudo em cima e dar uma festa de arromba afinal é uma data que não se deve passar em branco então a partir de hoje começa meu projeto :Quarentona toda boa!!!!Infelizmente deixei passar os 20..os 30...mas os enta não vou não ...
Vou relatar meu dia a dia meus cuidados diarios  com alimentação exercicios fisicos ,e com minha pele pois sou bem descuidada o unico creme que uso é filtro solar só e mais nada ,mas vou mudar isso .Quem quiser me acompanhar tamos juntas !!!!

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Novidades de São Jõao ...

Sumida eu né gente?Mas to aqui estava meio sem assunto ,quer dizer assunto até tenho mas uma preguiça de postar ...meu São Jõao foi otimo ,não viajei ,namorado trabalhou até sabado 8 hrs depois veio pra casa juntamos familias compramos licorzinho comidinhas tipicas ,forrózinho e fizemos nossa festinha particular ,tirei varias fotos mas fui mexer na maquina e sem querer apaguei as fotos alguem merece?Me deu uma raiva ...mas tudo bem analfabeta digital é foda ..rs

Foi bem legal embora prefira viajar ,São Joao no interior é tudo de bom ,aqui a cidade fica bem vazia ,e ainda por cima estava chovendo mas do nosso jeito nos divertimos muito ,no domingo saimos não tinha nada aberto paramos numa padaria e começamos a tomar cerveja ,tomei 6 long necks fiquei zureta ,namorado tambem encarcou dente na cerveja ele bebeu bem mais que eu ,só que minha resistencia é baixa sobrou pra ele cuidar da bebum aqui ,rsrsrs passei mal horrores ,acho que porque estava a semana inteira fazendo a desintoxição comendo tudo natural sem embutidos ,mesmo no São Jõao não comi porcarias o organismo reclamou logo bem feito pra mim rs .Quanto alimentação me intoxiquei com cerveja e licor rs mas já to desintoxicando de novo ainda não pesei ,mas segunda me peso e digo o resultado.

Estou bem animada em dar continuidade ,não só emagrecer mas me cuidar tambem ,ontem aconteceu um fato engraçado fui encontrar com namorado e resolvi caprichar na produção as vezes com tempo a intimidade ,a rotina ,tenho a tendencia de descuidar um pouco ,e  isso não pode acontecer ontem quando ele me viu fez varios elogios e sem contar com os olhares dos outros(do segurança aos gatinhos que passavam) na minha direção,a empolgação dele foi outra ,por isso é importante não se descuidar nunca mesmo que ainda não estejamos no peso ideal ,um cabelo bem arrumado ,uma sobrancelha bem feita ,maquiagem ,roupinhas legais fazem uma bela diferença .Falo isso porque as vezes quando não estamos bem com nosso corpo a tendencia é não se arrumar e ficar com cara de quem morreu e esqueceu de cair ,e se agirmos assim as coisas só pioram então vaidade já independente do peso que tenhamos .Nossa que post gigante vou parar por aqui antes que desistam de ler bjsssssss .Segue foto do casal depois de varias cervejas e antes da minha pessoa chamar Raul rs .....a cara da cachaça

                    
                   

domingo, 17 de junho de 2012

Auto Estima já!!!!!!!!

Adorei os comentarios no meu ultimo post ,verdade temos que nos achar mesmo com nossos "defeitinhos" então resolvi tirar umas fotos no celular e postar aqui já que nunca mais fiz isso ...a qualidade não tá muito boa pois o fotografo e o celular não ajudaram rs .Ontem foi a festa de Santo Antonio aqui no condominio desci ,fiquei tomando licorzinho com namorado e ouvindo forró ,tava meio fraca nos anos anteriores estava bem melhor ,mas mesmo assim me diverti bastante ,alimentação foi legal pequei pelo licor de maracujá tava uma delicia e o de chocolate tambem .


A partir de amanha vou fazer uma desintoxicação ,tentar ficar uma semana sem embutidos,nem nada com aditivos quimicos e muito chá,to me sentindo um pouco inchada depois digo aqui os resultados hoje to meio sem assunto ,mas segue as fotos da gordinha aqui kkkkkkkk




quarta-feira, 13 de junho de 2012

Dia dos Namorados e afins ....







Meu dia dos namorados foi comemorado na segunda ,porque boyfriend sai 22:00 do trabalho e na quarta eu teria que estar as 7 da matina no meu ,então como eu não trabalho terça pela manha resolvemos antecipar o que foi otimo restaurante vazio sem fila de espera ,pedimos uma garrafa de espumante ,diliça,confesso que fiquei meio trilili rsrs ,depois uma comidinha boa foi tudo perfeito,ganhei e dei presente tudo bem fofo ...

Confesso que gostaria de ter usado uma lingerie mais elaborada especial mas é foda ainda não me sinto a vontade com meu corpo ,o que a gente faz para aprender a gostar do que tem enquanto não consegue mudar ou melhor nem digo gostar e sim aceitar?Até porque esse tipo de mudança demora um pouco ,um corpo magro definido é um projeto a longo prazo e enquanto não atingimos nossa meta não dá pra ficar se escondendo ,usando burca,nem tapando a barriga com toalha (como eu as vezes faço) .A pessoa que está comigo gosta de mim do jeito que sou ,como sou ,o problema sou eu que não gosto do que vejo .É complicado lidar com isso ,mas estou tentando trabalhar minha cabeça para ver meus pontos positivos e valoriza-los e os que não são positivos tentar aceita´los e muda-los a medida do possivel .O que não pode é deixar de viver ou aproveitar momentos especiais porque não estamos ainda com corpo que desejamos ,a vida é muito curta para perdermos tempo!!!!!#fica a dica

Mudando de assunto São Jõao tá chegando e aqui no nordeste é uma data super comemorada e eu adoro ,alias é a festa que mais gosto ,ano passado fui pro Vale do Capão um povoado que fica na Chapada Diamantina nossa que delicia ,forrózinho a noite licor ,friozinho,durante o dia trilhas ,banho de cachoeira gelado,lá ainda eles conservam a festa bem tipica diferente de algumas cidades em que a festa virou carnaval ,o que eu não acho muito legal .Infelizmente esse ano a data cai bem no sabado e domingo então não vou viajar ,mas pretendo aproveitar mesmo assim nem que faça minha festa particular rsrsrs quem não tem cão....vou ficando por aqui já falei demais por hoje beijão a todas vcs !!!

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Invejinha boa.....

Confesso que vendo todas as meninas dos blogs reclamarem do frio me bateu uma invejinha de vcs ,aqui em Salvador não faz frio ,então o calor de lascar continua e é uma contradição as lojas com roupas de inverno eu morrendo de vontade de comprar uma jaqueta de couro ,bota meia calça preta ,agora me digam pra usar aonde???Embora eu não goste de frio exagerado (só me dá vontade de ficar deitada debaixo das cobertas comendo),faz falta um climinha diferente até porque roupas de inverno são super bonitas ,só que para isso teria que viajar porque aqui não rola ,então o jeito é se conformar com calor ,ou no maximo um tempo mais fresquinho e juntar uma graninha pra curtir inverno em outro lugar .

Quanto a meu desanimo relatado nos posts anteriores dei uma bela melhorada ,alimentação nos eixos e atividade fisica tambem, espero logo ter resultados positivos ,é isso a gente cai levanta depois cai de novo e levanta o que não pode é desistir e deixar a peteca cair !!!!!

terça-feira, 5 de junho de 2012

Refletindo....

Ando meio sumida do meu cantinho ,mas sempre visito todas e procuro comentar quando dá,andei meio desanimada mas não vou desistir de atingir meus objetivos.
Eu estava refletindo sobre uma opinião minha que já falei aqui e tambem fiz como comentarios em outros blogs ,a respeito de não me privar como algumas atrizes ,ou até pessoas normais fazem quando querem ter o corpo que desejam,tá essas pessoas se privam alimentação regrada,abrem mão de comer obesidades ,tá é uma privação claro que é ,mas elas atingem seu objetivo ,eu fico aqui falando que dieta restritiva pra mim não dá ,que tenho que ter prazer no que como ,que não abro mão do meu chopinho,que de vez em quando como torta e o resultado demoro seculos para emagrecer, a malhação não dá o resultado que deveria então que vantagem há nisso?Emagrecer 100grs por mes ?Quando na realidade se eu fosse mais disciplinada teria atingido minha meta faz tempo.Vigilantes do peso é otimo ,mas se voce não faz escolhas inteligentes tem um resultado muiiiito lento e sinceramente isso me desmotiva .Não quero mais ficar dando um passo pra frente e dois pra tras,já estamos no meio do ano e não vou virar mais um ano infeliz com meu corpo .
Minha vontade de mudar e a alegria de atingir meu objetivo de ter um corpo magro e sarado tem que ser maior que o prazer que a comida me proporciona senão vou passar o tempo todo só planejando ,imaginando e nunca cumprindo,sempre arranjando desculpas para falta de foco e determinação ,e dessa vez tem que ser diferente !!!Quero ver o ponteiro da balança descer e não só isso,ver meu corpo definir porque senão daqui a pouco cai tudo e nem plastica vai dar jeito rsrsrs!!!

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Chega de Blá blá blá....

Olá queridas e queridos !!!!O negocio é o seguinte o desanimo bateu na minha porta "di cum força",andei comendo aos montes sem contar pontos ,nem atividade fisica fiz direito ...mas como meu fundo do poço e o de todas nós  tem uma mola(é só procurar)...resolvi pegar um impulso e recomeçar ,ontem eu estava olhando uma fotos minhas de quando estava bem magra acho que uns 55 kgs ,nossa me achei tão feia nas fotos sem quadril ,sem peito sem bunda nem nada só um monte de osso largo(tenho a estrutura óssea bem larga ),na epoca eu estava me achando linda quer dizer na minha cabeça achava que tinha que emagrecer um pouco mais .

Acho que meu padrão de beleza mudou e muito ,vi ontem uma menina na academia ela tem quase o mesmo peso que eu 66 kilos e a minha altura só que é malhadesima ,pense numa pessoa do corpo bonito aparenta ser bem mais magra pois seu corpo é bem definido ,ali se ela emagrecer mais uns 3 quilos vai ficar perfeita ,então galera  quero isso e não emagrecer varios quilos,mas  perder gordura localizada e dar uma secada geral ,resumindo ficar gostosa kkkkkkkkk...Então vamos lá retomar o prumo em direção aos meus objetivos !!!!! E voces que tipo de corpo preferem ?Hoje eu prefiro o da segunda foto, mas a um tempo atras achava lindo as modelos magras igual a essa da primeira foto, é verdade, como a gente muda ,ainda bem!!!kkkkk




sábado, 19 de maio de 2012



Cansada de fazer dieta,de contar pontos...hoje joguei tudo pro alto e to aqui me sentindo super mal,com barrigão cheio ô inferno!!!!!Determinação e constancia onde compra ?

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Feliz

Fiquei muito contente com minha pesagem de sabado ,lembram da torta que comi com coca ,pois então ela não interferiu no meu peso ,emagreci um quilo essa semana ,bem o segredo é que como tinha comido algo obeso ,tratei de compensar nos outros dias me mantendo certinha nos pontos e fazendo exercicio fisico ,hidro + caminhada (não posso correr ainda por causa do joelho).

O que podemos tirar de proveito disso?É que quando sentimos muita vontade de algo não tem nada demais comer é só ter moderação ,eu por exemplo como sou descontrolada jamais poderia ter uma torta inteira em casa de morango pois dificilmente comeria somente um pedaço então eu não faço nem peço pra ninguem fazer ,bateu a vontade fui numa doceria comprei uma fatia e comi ,como a fatia é cara nem dá pra ficar repetindo rsrsrsrs. 

Certas obesidades como salgados,tortas, pudins chocolates,não dá pra ter em casa (falo por mim),porque fica muito dificil controlar  quem consegue ver na geladeira e deixar lá ou só comer um pedacinho parabens !!!Eu não tenho esse controle ,mas tambem é fato que não dá pra ficar se privando de tudo o que gosta afinal reeducação alimentar é pro resto da vida ,e passar o resto da vida comendo frango grelhado e salada não dá,comer tambem é uma fonte de prazer ,só precisamos trabalhar nossa cabecinha pra não termos uma relação doentia com a comida . Não sou a dona da verdade nem faço tudo certinho como deveria ,alias se fizesse tudo certinho já estaria magérrima ,mas aos poucos to tentando melhorar e aprendendo com meus erros e acertos ...bjss a todos 

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Xiiiiii Não deu .....

 

 

 

É galera sinto informar que ontem acabei cedendo a tentação e devorei um pedaço de torta de morango com chocolate com coca normal ,comi com tanta vontade que nem senti culpa  ,não jantei só tomei uma sopa zero ponto, e a noite dei uma caminhada de 1 hora ,mas matei meu desejo e hoje to aqui na luta ,o bom de seguir o programa do vigilantes do peso não que voce possa comer a todo momento obesidade, lá voce é estimulado a fazer boas escolhas(inteligentes) ,mas quando dá um ataque desses eu não tenho a sensação de ter quebrado a dieta de ter colocado tudo a perder ,o que sempre me fazia abandonar e comer tudo que via pela frente .


Algo que tenho tentado me livrar é da culpa ,que  não serve pra nada no meu caso só pra me deixar estagnada sem forças,deu um deslize um dia normal no outro retoma a rotina e segue em busca do que se deseja ,o que não vai adiantar é ficar remoendo :"ah..como sou miseravel ,como sou fraca ,como não consigo nada "-esse tipo de pensamento sim vai atrapalhar vai fazer com que andemos pra tras e não é isso que queremos .


Então vamos ao que interessa daqui a 2 meses quero emagrecer no minimo 6 quilos ,então para isso vou me empenhar ao maximo ,minha meta inicial é 60 kgs e emagrecendo esses 6 consigo atingir ,e vamo que vamo !!!!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Formiga solta



Gente to desesperada de vontade de comer um doce ;) ,bendita tpm já comi banana com um pouquinho de açucar no microondas (esse truque sempre dá certo hoje não deu) já malhei ,não adiantou ,sabe aquela vontade de comer um pedaço de torta de morango cheia de leite condensado ?Sou eu ,engraçado não ligo muito pra doce tem meses que não como mas não sei se hoje consigo resistir ,o problema é que um pedaço de torta desse vai comer meus pontos todos vou tentar ver e pesquisar outras opções mais lights que matem minha vontade ,porque fruta não mata não .

E ai como foram de feriadão ,bem pra mim não foi bem um feriadão pois trabalhei na segunda ,qto a alimentação me comportei bem ,sai na segunda com boyfriend ele queria comer pizza ,pediu uma grande 4 queijos com calabresa ,resisti bravamente não comi um pedaço voces acreditam que ele comeu a pizza inteirinha sozinho?Qual o meu segredo de ter resistido?Será que sou masoquista? Não,antes passei com ele num restaurante natureba que tem aqui perto que eu adoro a comida jantei minha comida light fui de barriga cheia ,não dá pelo menos pra mim se eu estiver com fome dificilmente resisto a uma obesidade .Ontem a tarde fomos no Rio vermelho um bairro da qui que tem um lugar cheio de bares chamado mercado do peixe ,pois o boyfriend queria comer mocotó (to feita com um namorado assim)Tambem não comi, dessa vez o sacrificio não foi tanto pois nao gosto muito desse tipo de comida .Então, estou conseguindo me comportar mas...hoje eu querooooooo um doce!!!!!!!!!!! :((((( Segue uma fotinho minha de ontem no mercado do peixe rsrsrsr cabelo meio grudado suo horrores na cabeça e o calor tava de matar ....

 

 

domingo, 29 de abril de 2012

Domingão

Meu final de semana tá tranquilo não teve muita comilança não ,to fazendo a hidro ,gente o que eu faço com meu cabelo pra proteger do cloro ?É complicado não molhar e como eu dei luzes to achando ele ressecadão ,um dos motivos que sempre me fez evitar esportes aquaticos embora eu goste , é o cabelo deveria ter uma toca que realmente não molhasse .Comprei um arsenal de creme,mascara vamos ver se ele não vira palha ....Uma noticia boa é que meu joelho não está mais doendo ,melhorou muito .Espero em breve atingir minha meta de emagrecer esses 10 kilos que me restam e que teimam em não me abandonar rsrsrsr .

Fiz uma lasanha para o almoço de hoje ,mas minha salada de verdura está separada ,to super decidida a ir até o fim e exterminar esse resto de banha que me acompanha rsrsrsr...Por hoje é só depois posto meu cardapio beijocas e bom domingo !!!!!

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Na Real

Bem eu disse que publicaria meu antes e depois no dia 15 de maio ,bem até agora meu saldo em 2 meses e meio foram 3 kilos a menos  ,no primeiro mes eu estava um primor anotando tudo, malhando todos os dias ,no segundo mes relaxei um pouco e agora no terceiro a coisa desandou ,infelizmente sofri uma queda e ganhei uma lesão seria no joelho que sempre foi problematico e hoje descobri com exames que o negócio é mais serio que pensei , que está me empatando de voltar a pegar pesado como antes por enquanto só posso fazer hidro que adoro ,mas confesso (desculpe minha ignorancia ) achar que não dá muito resultado, bem, melhor que ficar parada.Já me matriculei na academia nova lá eles fazem esse tipo de reabilitação ,sem atividade fisica não vou ficar .

A partir de agora terei que ser mais criteriosa com alimentação ,pois estava fazendo boxe ,corrida ,musculação pesada ,não vou gastar tantas calorias como antes .É galera terei que dar um passo para tras para poder dar 2 pra frente ,isso vai atrasar um pouco minha publicação do antes e depois ,mas ela vai acontecer .Se estou desanimada ?No inicio realmente fiquei um pouco ,mas parei pra pensar não tenho motivos pra isso, poderia ter sido pior e se fosse uma lesão que não tivesse jeito ?Eu teria que aprender a conviver ,então vou continuar minha luta com as armas que tenho e não desistir ,voltei a anotar tudo o que como e vou publicar aqui ,as fotos vou ficar devendo pq meu celular tá meio ruim ,e ficar levando maquina pra tudo que é canto é ruim ,mas assim que der posto fotos . Bola pra frente e firme na luta!!!

Cardapio :


Café : 1 mini pao frances integral com 1 fatia de queijo minas e peito de perú
1/2 caqui ,1 xicara de café com leite

Almoço: salada folhas e legumes cozidos(cenoura ,chuchu,vargem,quiabo) ,1/2concha de feijão , 1/2x de arroz integral 1 bife grelhado

Lanche : 1 banana

Janta: 2 fatias de pão integral ,1 fatia de presunto de perú 1 fatia de queijo 1 xicara de café com leite

1/2 mamão papaya

domingo, 22 de abril de 2012

Noticias

Consegui resistir as bebidas do final de semana ,desde sexta não bebi nada alcoolico,e olha que o boyfriend comprou vinho, cerveja um monte e ficava tomando na minha frente rs ,não adianta  são calorias vazias ,então se quero emagrecer pelo menos por enquanto vou abrir mão, sabe que eu nem senti vontade . Já decidi amanha estou me matriculando numa academia aqui perto ela é um pouco mais cara que a outra que estava ,mas vou economizar tempo e deslocamento ,é uma academia que já fiz o acompanhamento é muito bom ,só não tem aulas que peninha ....vai ser musculação e parte aeróbica ,a vantagem é que lá voce tem acompanhamento de personal ,então para o objetivo que quero ela supre bem .Tenho que aproveitar cada centavo que estou gastando o que não é tanto assim pois não faço nenhum tratamento estetico ,não uso cremes no rosto só filtro solar ,(isso eu quero mudar vou na dermato pois tenho que começar a cuidar melhor da minha pele ,pq corpo com dieta e exercicio vc muda ,mas pele detonada os estragos são maiores e mais dificeis de corrigir ) .

Falando sobre isso tem uma serie de coisas que pretendo investir mais em mim ,uma delas é melhorar minha auto estima ,nossa como é dificil por mais que eu me cuide sei que meu problema é algo interno não tem haver só com aparencia ,estou querendo fazer terapia pois já cheguei a conclusão que sozinha vai ser dificil ,é minha gente cuidar da cabeça que o corpinho bonito vem de brinde .O bom de tudo isso é que estou conseguindo dar continuidade a varias coisas que comecei ,uma delas é o blog ,minha atividade fisica que estou determinada a não parar ,alimentação saudavel (aqui há campo para melhoras mas eu chego lá) .Aos poucos to mudando pra melhor e espero continuar assim .Bom domingo pra voces e beijos no coração !!!!!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Vai levando

Vai Levando

Chico Buarque

Mesmo com toda a fama, com toda a brahma
Com toda a cama, com toda a lama
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa chama
Mesmo com todo o emblema, todo o problema
Todo o sistema, todo Ipanema
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa gema
Mesmo com o nada feito, com a sala escura
Com um nó no peito, com a cara dura
Não tem mais jeito, a gente não tem cura
Mesmo com o todavia, com todo dia
Com todo ia, todo não ia
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa guia
Mesmo com todo rock, com todo pop
Com todo estoque, com todo Ibope
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando esse toque
Mesmo com toda sanha, toda façanha
Toda picanha, toda campanha
A gente vai levando, a gente vai levando, a gente vai levando
A gente vai levando essa manha


Estou bem ao estilo dessa musica do Chico Buarque levando  apesar de tudo rsrs ,não está acontecendo nada de ruim ,mas sabe aquela insatisfação permanente ,ou melhor aquela sensação de algo errado e voce deixando acontecer ,deixando ir pra ver onde vai dar ?Minha atividade fisica tá meio parada pois meu joelho bichado resolveu reclamar feio ,tive que fazer um repouso forçado ,a alimentação tá bem pois o dia que resolvi comer gordurada passei mal quase morro ,é incrivel como nosso corpo se acostuma a alimentação saudavel e reclama logo quando comemos porcaria .O resto to levando ,amanha tenho reunião do vigilantes ,e vou voltar a postar meu cardapio  com fotinhas ,sair do "a gente vai levando"  e entrar no "a gente tem atitude de mudar".
       Meu pacote de 6 meses na academia venceu ,to pensando seriamente em vir para uma perto daqui de casa porque vai começar a temporada de chuvas aqui em Salvador e a bonita aqui não dirige então: chuva +academia longe = faltação ,e não quero perder o ritmo nem colocar a perder toda minha massa muscular ganha a duras penas e muito suor,já que não vou poder voltar ao boxe por enquanto até o joelho sarar ."Entonce" é isso, correr atras da minha meta pois dessa vez quero ir até o fim é questão de honra !!!!kkkkkkkk bj no coração de voces !!!!

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Retomando Rotina

não é facil ,mas a gente consegue !!!!!!




Gente confesso me bateu desanimo com minha RA ,não engordei mas estou com peso estacionado ,tudo culpa minha tenho comido pouca salada ,pouca fruta ,estou malhando ,mas não com aquela disposição que estava antes continuar assim?E correr o risco de colocar a perder tudo que conquistei até agora?De jeito nenhum ,entrei em vários blogs a procura de animo um deles foi o da Rachel - http://cottageregressiva.blogspot.com.br/  num post ela falou que nossa tendencia quando nos excedemos é fugir da balança ,ficar com aquele sentimento pós jacada ,mas não pode ser assim temos que enfrentar a balança sim ver onde estamos errando e seguir em frente ,e o outro foi o da Dany Castro - http://queriaserabettyboop.blogspot.com.br/ ela relata em um post a experiência de uma pessoa que estava super insatisfeita com peso e não tinha dinheiro para pagar academia nem tomar suplemento ,e mesmo assim ela emagreceu definiu o corpo fazendo exercícios conforme suas condições e tá linda ,lá ela descreve passo a passo o que foi feito para atingir sua meta ,muito bom todos tem que ler .

Não tem jeito ,temos que parar de dar desculpas e analisar será que quero emagrecer mesmo?Estou falando por mim sempre começo tudo super animada depois quando estou conseguindo resultados desanimo e volto a estaca zero ,mas prometi a mim mesma dessa vez será diferente ,desanimei tive recaída mas estou aqui pronta pra recomeçar em direção a minha meta e parar de dar desculpas tipo :ah..não tenho dinheiro ,estou sem tempo,meu namorado dificulta minha dieta ,feriado é difícil não comer ...e por ai vai ...

Medidas praticas : 1)Voltar ao Vigilantes do peso ,é o que dá certo pra mim ,tinha ido a nutri ,mas eu preciso de um estimulo semanal e uma dieta que me permita ter vida social .

2) Malhar com mais determinação embora esteja malhando ,2 a 3 vezes na semana,estou fazendo meu treino com pressa aeróbico meio prejudicado ,a única coisa q estou disciplinada é no boxe mas ele sozinho não faz milagre .

3)Anotar tudo que como ,quando faço isso controlo mais

4)Deixar a geladeira abastecida com frutas e verduras ,alimentos com menos calorias isso não significa gastar mais ,pois a gente deixa de comprar porcaria e usa o dinheiro pra comprar coisas saudáveis .

E vamos lá que a luta continua ,que eu tenha determinação para seguir em frente !!!!

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Desafio

Antes de mais nada meu feriado foi tranquilo ,saí pouco, comi muito ,pouco chocolate e muita comida obesa ,mas já estou de volta a rotina RA +exercicios .A ex não vaidosa me propos um desafio achei bem interessante vou tentar reproduzir rsrs . Regras:


1- Escrever 11 fatos aleatórios sobre mim;

2 - Responder às perguntas propostas e criar 11 novas perguntas para as próximas pessoas;

3 - Escolher as próximas pessoas e colocar o link de quem escolheu;

4 - Ir à página de quem escolheu e propor o desafio.


Coisas aleatorias sobre mim:

1)Adoro viajar

2)Amo pimenta ,quanto mais forte melhor

3)Sou a propria metamorfose ambulante ,sempre mudo de opinião ,ideias

4)Meu humor vareia rsrsrsr


5)Embora até goste de animais não tenho nenhum ,morro de vontade de ter um labrador acho o cachorro mais fofo que tem ,mas pra isso teria que morar numa casa  :(

6)Adoooro cavalo,que animal mais lindo ,se eu fosse escolher um bicho pra ser seria um cavalo puro sangue preto rs

7)Sou consumista e gastona ,até um pouco descontrolada com as finanças ,mas estou melhorando

8) Uma cervejinha gelada com amigos é minha cara ,amoooo pena que engorda  :(

9) Sou dentista ,mas quero fazer psicologia ,gosto muito dessa area 

10) Adoro receber visitas ,preparar comidinhas gostosas

11)Não sei fazer bolo ,nem de caixinha rs


Agora vamos responder as perguntas da Ex não vaidosa


1- Se amanhã fosse o último dia na terra, o que você faria?
Tomaria um belo banho de mar ,veria o nascer do sol ,e diria as pessoas que amo o quanto elas sao importantes pra mim ,dando um abraço bem apertado em cada uma delas  

2- Qual a coisa mais besta que já te falaram?
Nossa são tantas que fica dificil escolher uma ,mas foi uma cantada tipo :dizem que boneca não anda ,olha ai uma passando aqui na minha frente (nessa hora pensei :melhor escutar isso que ser surda kkkkkkkk)

3- Qual foi a coisa mais idiota que você já fez?
Dentre as muitas ,teve um dia que eu estava num bar ,tinha tomado umas cervejinhas e qdo fui pedir ao gaçon uma coca ,fiquei discursando meia hora dizendo que não queria coca light ,que minha vida inteira eu tomei coca zero e eu odeio coca zero,que fazer dieta é uma merda ..bla..bla..bla.. .bastava ter pedido uma coca normal podia ter dispensado o discurso , e o pobre do garçom me olhando sem entender nada rsrsrsr


4- Qual teu maior medo?
De ficar velha e não ter historia pra contar ,deixar a vida passar em branco .


5- Qual é a música que define tua vida?
Tempos Modernos ,Lulu Santos 

6- Qual foi a melhor coisa que te aconteceu em tua vida até hoje?
Eu ter tido coragem pra mudar minha vida e me libertado de tudo que não me fazia feliz ,ainda tenho uma longa estrada para seguir mas sei que já dei o primeiro passo


7- Quem é você?
Um ponto de interrogação ,ainda estou sendo apresentada a essa nova Drika rsrsr

8- Algo que você fez que, você mesmo se surpreendeu?
Minha primeira viagem sozinha ano passado ,sempre achei que nunca teria coragem pois sou super timida  ,amei fiz varios amigos e quero repetir outras vezes

9- Seu vício?
paixão ,sou viciada nessa euforia que a gente sente qdo está apaixonada ,tanto que qdo a paixão esfria no relacionamento  o que é normal, fico desanimada .

10- Seu defeito?
Desorganização ,sou desorganizada e bagunceira ...
11- Há em uma mesa 100 cartas numeradas de 1 até 100. Cada carta de número n, contém a afirmação "Há n cartas falsas na mesa". Quantas cartas verdadeiras há na mesa?
Poxa sou meio burrinha pra esse tipo de pergunta ainda mais cansada  rsrsrs
Agora ai vao as minhas perguntas :
1)Que palavra melhor te define?
2)Qual o filme que marcou sua vida ?
3) Se voce fosse um animal qual escolheria pra ser? E porque?
4)Qual seu sonho?
5)Qual seu maior medo ?
6) O que te deixa com auto estima lá em cima?Alem de estar magra...
7) O que o seu blog representa para voce?
8)O que te faz feliz?
9)O que te deixa de mau humor ?
10)Se recebesse o poder de mudar o mundo qual a primeira coisa que faria?
11)Sua musica favorita ?
Vou indicar as blogueiras :
Vivi: http://vivi-saude.blogspot.com.br/

Tatiana :http://lacodoinfinito.blogspot.com.br/

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Visual Novo


                              Cabelos claros ,agora preciso dobrar o cuidado !!!!Senão vira palha hehehe !!!


Há muito tempo estava querendo clarear os cabelos ,mas não tinha coragem só que estou cheia de fios brancos e manter cabelo escuro é complicado pois passava tonalizante e escurecia cada vez mais ,ontem tomei coragem fui no salão e dei luzes ,gostei do resultado ,confesso que ainda estou me acostumando afinal nunca tive cabelo claro ,mas mudar é preciso ,agora só falta terminar as mudanças no corpitcho ...

E ai como vão de preparativos para feriadão ?Vou ficar por aqui mesmo a grana tá curta não vou viajar ,mas pretendo relaxar esses dias caminhar na orla, ir a praia tomar um belo banho de mar.Quanto as comilanças meu problema maior está nas comidas ,aqui na sexta santa alem do bacalhau,temos vatapá ,carurú,moqueca de peixe, ê perdição .... ,chocolate eu gosto ,mas até que consigo controlar bem, pois não compro ,e se ganho saio distribuindo pra todo mundo no final acaba sobrando pouquinho pra mim ...Vou ficando por aqui desejando boa pascoa , aproveitem muitão o feriado e que ele seja light !!!

domingo, 1 de abril de 2012

O que fazer com namorado comilão???

Tem situações que contribuem para dificultar nossa Ra ,uma delas é ter um namorado com pessimos habitos alimentares ,que adora uma cervejinha ,um rodizio ,comidas pesadas é interessante que ele não come nada de doce,nem bolo ,sorvete ,mas é do tipo que come feijoada com mocotó no café da manhã ,o pior é magro enquanto eu como um misto morrendo de dor na consciencia ele traça um x egg burguer com direito a fatias de bacon ,qual a solução?Trocar de namorado?Essa opção eu não considero até porque homem certinho demais que não bebe que não faz nada não me atrai,então do meu jeito vou dando dicas tentando sem ser chata mostrar que só comer esse tipo de comida faz mal independente dele ser magro . Eu adoro esse tipo de comida feijoada ,mocotó ,cozido,dobradinha mas convenhamos que não dá comer isso e emagrecer , tambem gosto de comida natureba ,saladas então durante a semana natureba total e se tiver uma comidinha dessas fds só belisco enchendo o prato de salada .

Tento fazer pedidos lights meu misto é sem manteiga com uma fatia de presunto de peru e uma fatia de queijo ,quando vou ao rodizio com ele capricho nas saladas e só pego as carnes magras ,e não é porque estou em um rodizio que tenho que comer até morrer .Agora como nem tudo é perfeito meu deslize é a cerveja ,o vinho ...estou tentando controlar o maximo ,mas gente não é facil,ontem mesmo encarquei na cerveja fui ao show do Roupa Nova,bebi antes do show começar  e já vinha bebido a tarde, podem dizer que é breguinha mas eu adoro cantei todas as musicas muito bom ...hahahahah

É isso como podem ver não consigo ser certinha,santinha , perfeitinha  ,nem quero e não me dou bem com pessoas assim, tem uma musica da Zelia Ducan que traduz bem o que penso sobre isso segue a letra:


Carne e Osso

Zélia Duncan

"Alegria do pecado às vezes toma conta de mim
E é tão bom não ser divina
Me cobrir de humanidade me fascina
E me aproxima do céu
E eu gosto de estar na terra cada vez mais
Minha boca se abre e espera
O direito ainda que profano
Do mundo ser sempre mais humano
Perfeição demais me agita os instintos
Quem se diz muito perfeito
Na certa encontrou um jeito insosso
Pra não ser de carne e osso, pra não ser carne e osso "

devagarzinho no meu tempo vou atingindo minhas metas e vou tentando convencer o outro a ter uma alimentação mais saudavel ....o video da musica: