segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Sexto Dia...pensamentos...

Programei minha atividade física de terça a sábado,pois dia de segunda feira pra mim fica muito complicado saio muito tarde do trabalho e ainda não tenho animo suficiente para acordar em pleno horário de verão as 5 da manhã para ir malhar ,infelizmente não sou muito matutina quando o horário de verão acabar talvez eu inclua as segundas feiras na minha atividade física .Mas minha meta de 5 vezes na semana estou cumprindo, está de bom tamanho.Alimentação hoje foi tranquila ,durante a semana almoço e janto na rua ,mas perto de minha casa e do meu trabalho tenho boa opções de restaurantes light ,até fotografei hoje meu almoço e janta ,faltou café da manhã e lanche ,não prometo que farei isso todos os dias ai dá um trabalhão ,mas sempre que der fotografarei .

Cardápio: café da manha : 1 pão árabe integral ,queijo minas 1 fatia,café com leite e adoçante
lanche: bolinho light suavipan (tem pouca caloria e mata larica por doce)

almoço: foto abaixo ,to meio enjoada de folhas então peguei verdura cozida

 
Lanche:barrinha de castanha tia Sônia (90 calorias)

Jantar:  foto abaixo passei num restaurante vegetariano perto aqui de casa que é uma delicia ,a comida foi acompanhada de chá de camomila ..tudo integral e sem gordura .





Está faltando frutas no meu cardápio ,eu sei, mas é que não fui ao mercado e as frutas todas aqui em casa acabaram ,amanhã vou comprar .

Mudando de assunto olha que legal esse texto ,acho que tem muito haver com tudo na nossa vida ,é uma filosofia que quero ter pra mim ...inclusive aqui nos blogs fazemos um pouco disso nos ajudando mutuamente .


É preciso viver uma boa vida.
E uma boa vida não significa apenas boa comida, boas roupas, boa casa. Isso não é suficiente. O que é preciso é uma boa motivação: compaixão, sem dogmatismo, sem filosofias complicadas; apenas compreender que os outros são seres humanos irmãos e irmãs e respeitar seus direitos e sua dignidade humana.

Poder ajudar uns aos outros é uma de nossas capacidades humanas únicas. Devemos nos abrir para o sofrimento das outras pessoas; mesmo se você não puder ajudar com dinheiro, mostrar preocupação, dar apoio moral e expressar simpatia são coisas valiosas por si mesmas.

Essa é que deve ser a base das atividades; se chamam isso de religião ou não, não importa. [...] Em minha simples religião, o amor é a motivação-chave. (Dalai Lama )

9 comentários:

  1. Oiee...Adorei o seu blog,to começando o meu agora tbm,estamos nessa luta juntas!me segue tbm linda!Força!bjus

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  2. Amei o texto.. e a alimentaçao certinha.. tá de parabéns nega.. bjokas e uma ótima semana

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  3. Saudações Drika! Que tal pular corda? Beijos e abraços!

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    1. Boa ideia ,vc acredita que comprei uma corda no sabado só não usei ainda!!!!bjs

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  4. Meus parabéns! Gostei muito do seu blog. Que o Senhor Jesus Cristo te abençoe, abundantemente.

    Visite o meu blog e me adicione ao seu. Vamos fazer uma parceria. Aguardo sua confirmação.

    Acesse: http://iijesuseocaminho.blogspot.com

    Abraços.

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  5. Humm textinho inspirado heim... obrigada queridinhaaa...

    tá legal a comida heim!!!
    quero só ver o carnaval
    uahauhauah cervejaaaada

    beijo beij obeijooo

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  6. hummm mas sua comidaaa esta tão bonitaa deu até vontade rsrsrsrss

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  7. heheh quero é me esconder das comidas, vou me desfazer dessas blusas largas hehhee

    beijão amiga´
    ótimo dia

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  8. Oi Drikaa!!
    Tu está muito bem, melhorando seeempre! Parabéns!!
    Eeei, fiquei com vontade de provar esse restaurante vegetariano aí, hein! :D

    Adorei o texto!! "o amor é a motivação-chave"!!

    Ótima semana!! beijok

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