OTIMISTA

Apesar da minha semana não ter sido das melhores ,tive uma gripe forte ,fiquei de molho 5 dias sem malhar e ainda tive uma baita reação alérgica a um remédio que tomei  ,estou confiante finalmente to conseguindo disciplina na alimentação principalmente no quesito bebidas alcoólicas,que achava ser meu maior desafio como sempre disse aqui amo uma cervejinha e essa é minha maior dificuldade na dieta pois cerveja chama petiscos calóricos e ai vira bola de neve sem contar com inchaço. Ontem sai e bebi só água ,e me diverti do mesmo jeito ,foi boa a sensação de não acordar  inchada por conta do álcool ,isso significa que nunca mais vou beber na minha vida?De jeito nenhum mas durante período que estiver emagrecendo vou diminuir o máximo possível senão nunca vou atingir minha meta 
Sábado treinei ,confesso que foi treino bem fajuto só fiz andar por conta virose fiquei sem resistência nenhuma,já estou vendo algumas mudanças principalmente no quesito celulite deu uma melhorada e assim vamos que vamos ,dia 19 apos carnaval marquei consulta com nutri ,quero orientação tipo uma tabela do que comer antes e depois peco muito quesito quantidade e acho que com orientação especifica ficara mais fácil seguir .Sempre fiz dieta sozinha e emagreci mas dessa vez to sentindo necessidade de orientação profissional .
Outra noticia boa depois de 2 anos terapia recebi alta da minha terapeuta , fiquei feliz por ver que estou caminho certo ,a linha que fazia era cognitiva comportamental onde tratamento é mais curto que a tradicional psicanalise  .Não significa que eu nunca mais vá ,mas de agora em diante as sessões serão pontuais sem compromisso semanal ou quinzenal .Então é isso e vamos que vamos espero que essa semana seja linda para todas nós !!! 

Atualizando

Ola minha gente!!!To do celular entao estamos sem acentuaçao ,continuo assidua nos exercicios peso baixar que e bom nada ,mas to indo toda dolorida vejo pessoal do grupo correndo com leveza um prazer e chego conclusao que nunca vou conseguir ,corpo doi ,panturrilha arde fico contando minutos p acabar ,mas confesso q to gostando muito do grupo dos professores e assim vou indo alimentaçao ainda peco muito na quantidade ,bebida alcoolica diminui muito ,ontem fui no ensaio da timbalada e tomei uma sckol latinha pequena ,o que p mim nao e nada o resto noite fiquei na agua 
E assim vou indo devagarzinho ,carnaval ta chegando dessa vez nao vou viajar ,talvez saia um ou dois dias, aqui brincar carnaval e muito caro e nao to a fim de gastar uma fortuna com camarote ou bloco ,ainda pensando o q farei ,segue fotos do ensaio timbalada e uma minha depois treino sabado eu c cara de acabada,vou ficando por aqui um bjao a todas !!!!!

Onde está a P#%& da endorfina?

Não to muito diferente do carinha ai da foto toda dolorida ,me sentindo um baiacu,hoje acordei 5 da matina pois o treino foi cedinho na orla ,e com sol que faz aqui em Salvador se passar das 7 o sol torra o juízo e minha cútis de 41 aninhos não permite mais os raios solares ,afinal que adianta emagrecer e ficar com cara de maracujá velho?
Confesso que quase não ia morrendo de sono, xingando todos os palavrões possíveis ,mas fui to andando 3 minutos e correndo 2 ,to muito fora de forma então por enquanto ta sofrido to me sentindo os gordinhos do the biggest loser ,ainda não senti o tesão de malhar ,o quase orgasmo que tanto falam ,estou a procura da descarga de endorfina ,enquanto isso não acontece vamos por obrigação ,pois o bicho ta pegando gordura saindo por todos os lados e eu não quero passar mais um ano gorda .

Atividades do dia !!!

Minha cara de felicidade . Para malhar Coloquei primeira roupa folgada q vi mas fui ...

Oi gente ,to postando celular então acentuação vai ficar sofrível e a formatação também ,mas e o q temos ,fui fazer minha AF me arrastando ,preguiça me dominava ,vontade de não ir ,mas fui no final ate q me senti bem .Tenho que vencer essa falta de vontade ,chego cansada e acabo achando mil desculpas para deixar p depois rs .
So por hoje fiz atividade física ,um dia de cada vez ,40 minutos aeróbico mais musculação ,o grupo corrida agora  sera sábado 
Quanto alimentação to indo bem só preciso diminuir a quantidade ,tenho um problema :estomago de macho como que nem peão kkk,mesmo comendo saudável acabo exagerando nas porções, tenho q adaptar isso .Emagrecer e uma luta viu ,queria ser emagrecida entrar numa maquina e sair magra mas como ainda não inventaram esse método o jeito e suar camisa kkkkkk. Então vamos la força na peruca !!!!!

Novidades

Uma das minhas metas de 2014 era procurar assessoria esportiva e entrar no mundo das corridas, ano acabou e nada aconteceu alias foi  ano mais sedentário de todos,só fiz hidro por um mês e parei ,mas 2015 resolvi fazer diferente aproveitando incentivo da minha prima q está morando aqui em salvador agora, e é uma corredora nata ,resolvi entrar grupo de corrida ,paralelo a isso farei musculação que embora eu não curta muito sei que é necessária ,essencial para quem corre e não quer desenvolver uma lesão .

Comecei ontem ,gostei muito primeiro dia pois é ao ar livre sem monotonia da esteira estou caminhando por enquanto e irei postando meu progresso aqui ,espero continuar sem parar no meio caminho tenho problema de começar atividade física toda empolgada e acabar desistindo sempre arrumando uma desculpa e o resultado é esse aqui eu gorda e insatisfeita a cada dia mais pesada ,então vamos ver se dessa vez vai kkkk .

Quanto a alimentação ,ontem e hoje levei minha marmita to me alimentando bem saudável,esses dois dias ,sei que preciso diminuir as porções mas vamos a um passo de cada vez  

Então por enquanto é isso ,vou fazer outra avaliação física a ultima que fiz a 4 meses atras eu estava c 37% de gordura provavelmente devo estar mais toiça ,assim que fizer posto aqui também ,oremos para que dessa vez de certo !!!! Espero fazer diferente do carinha ai da foto!!!!hahahaha

Colocando ordem nessa bagaça

Essa musica descreve minha disposição para momento,em breve novidades ..

Me cansei de lero-lero
Dá licença, mas eu vou sair do sério
Quero mais saúde
Me cansei de escutar opiniões
De como ter um mundo melhor

Mas ninguém sai de cima, nesse chove-não-molha
Eu sei que agora eu vou é cuidar mais de mim

Como vai? Tudo bem
Apesar, contudo, todavia, mas, porém
As águas vão rolar, não vou chorar
Se por acaso morrer do coração
É sinal que amei demais

Mas enquanto estou viva e cheia de graça
Talvez ainda faça um monte de gente feliz

Bem Vindo 2015!!!!

Eu sumi, na realidade porque desviei muito do objetivo do blog que é emagrecimento,mas junto com um novo ano em que se renovam as esperanças de melhorarmos  atingirmos novas metas ,decidi voltar nesse cantinho que tanto gosto.
Nesses últimos meses viajei fui a Sao Paulo (terrinha que adoro),conheci Rio passei réveillon la e entendi o porquê do nome  cidade maravilhosa ,é de uma beleza de emocionar,e olha que moro num lugar de praia ,tenho saído muito, não adianta sou baladeira sim vou morrer velhinha indo pras baladas rs ,ainda mais estando solteira . 
Só que toda essa farra teve um preço os quilos a mais ,to bem gordinha bati na casa dos 80 kg novamente e não adianta não sou gordinha bem resolvida ate gostaria de ser mas não consigo ,ando com pés inchados ,me sentindo pesada estou nível de começar afetar a saúde ,e estética também , não me sinto bonita com esse peso de jeito nenhum ,então estou aqui para mais uma tentativa e o desafio de conciliar vida social com dieta .Conto com apoio de vocês e dicas das pessoas que se identificam com minha situação para que possamos nos ajudar .Postarei algumas fotos que tirei no Rio como ultimamente só estou tirando foto de longe então n da p perceber muito minha engorda ,mas prometo que tirarei uma foto perto estado atual para posterior comparação . Um beijo  grande e vamos lá recomeçando pela milésima vez kkkk.