Luto

Venho aqui no ultimo dia do ano comunicar uma perda ,talvez a mais dolorosa da minha vida porque arrancaram de mim meu amor meu companheiro desses ultimos 28 meses ,dia 28/12 meu namorado foi morto num assalto na porta da casa dele voltando do trabalho ,a dor que estou sentindo não tem como descrever perdi meu chão ,um pedaço de mim se foi sinceramente não sei o que fazer se vou me recuperar ,se volto novamente aqui para o blog pois no momento nada faz mais sentido ,peço para que as pessoas que me seguem orem por mim e por ele ,orem para um 2013 melhor sem tanta violencia ,com mais justiça e por paz para que outros não passem o que eu estou passando ....

2013!!!

É o mundo não acabou ,2012 está indo embora e eu desejo para 2013 uma porção de coisas :muita felicidade,muita liberdade ,muita vontade de viver aproveitar cada minuto com intensidade ,não perder tempo com bobagens nem preconceitos,mais respeito ao proximo e suas escolhas sejam elas religiosas ,musicais,sexuais ...enfim fazer sempre valer a pena .Um beijão a todos que leêm meu blog prometo que a partir de janeiro serei mais frequente tenho muitas novidades pra contar .Um feliz 2013 com tudo de melhor que podemos ter e desejar !!!!!!!!E que Deus abencõe mais esse ano que vai começar!!!!

Sumi!!!!

Não abandonei o blog ,nem engordei horrores e resolvi me esconder rsrs ,é que fiquei sem computador ,trabalhando muito e sem tempo para digitar ,até acompanho o blog de todas só não estou comentando porque de celular é uma merda ,não há como .
Gente já estamos em dezembro ,como esse ano passou rapido quanto a dieta tenho uma noticia boa estou a 6 quilos da minha meta ,bom né ?Espero daqui para o final de janeiro ou pelo menos até o carnaval atingir ,é não tenho pressa devagar e sempre .Quanto a malhação vou bem obrigada estou conseguindo manter uma boa rotina ,claro que escorrego e muito mas aos poucos estou chegando lá ,umas das coisas que tem me ajudado muito a não sair da dieta durante a semana é levar marmita e meus lanches não estou comendo nada na rua ,é impressionante depois que comecei a fazer isso meu peso diminuiu bastante ,então fica a dica pra quem trabalha e e não tem tempo de comer em casa sem contar com a grana que economiza se for fazer as contas dá até para pagar uma academia 
Bem por hoje é só prometo não ficar tão longe de blog pois amo isso aqui ...beijão a todas 

Fotos niver trash rsrs

                                                 
                                                Dentadura de vampira caindo

Fiquei sumida ,mas é que meu computador pifou de vez então estava sem poder postar até tentei do celular mas ninguem merece perdia a paciencia e desistia  ,ainda não resolvi o problema tenho que comprar outro ,mas isso vejo depois rs. Bem meu aniversario foi muito legal ,banda ótima ,bebida ...dancei muiiiito 39 anos bem comemorados rsrsr. Agora é voltar a realidade a continuar com minhas metas acabei ficando uma semana sem malhar direito ,mas já voltei a rotina .
Segue algumas fotos da festa ...Fui de vampira mas os dentes caiam toda hora rs faltou corega pra segurar a dentadura  rsrsrs sei que no final  acabei de pirata e com a cara cheia de tequila ...

39 primaveras

É gente fiquei mais velha e mais perto do enta ,como caiu na segunda dia 29 acabei não fazendo nada ,adiei a comemoração para o dia primeiro, vai ter uma festa de halloween na quinta vespera de feriado a fantasia e vou comemorar lá ,to querendo ir fantasiada de vampira ,preciso caprichar na maquiagem  depois tiro as fotos e posto aqui .Quanto a malhação vai bem ,vou fazer avaliação fisica hoje a tarde ,vamos ver a bagaceira rs .Segue fotinho minha de cara lavada até que não to tão bagulhenta para 39 anos né ?Falta só emagrecer ,um botox ,preeenchimento...kkkkkkkkkk

Ultimas noticias

Firme e forte na minha academia,to adorando ontem acordei 5 horas da manhã(aqui não teve horario de verão,senão seria impossivel) quando deu 5:40 eu já estava lá linda e loira rsrs malhando ,voces não tem noção de como isso pra mim é um esforço e tanto pois odeio acordar cedo ,o problema foi levantar mas eu já tinha deixado tudo arrumado ,poxa adorei ter ido malhar cedinho vou tentar ir sempre nesse horario pois não empata minhas outras atividades ,não pego engarrafamento e ainda vou trabalhar com humor lá em cima por causa das endorfinas rs .Agora é fechar a boca pra ter resultado ,exterminar esses 10 quilos de excesso .
Poxa meu aniversario tá chegando e ainda não tenho a minima ideia do que farei ,como cai na segunda ainda não decidi se faço algo nesse sabado ou no outro ,bem vou ver depois conto como foi e coloco fotos .Confesso que esse ano tá batendo uma crise 3.9 é foda!!!!Tenho que aprender a lidar com fator idade senão quando fizer 40 piro o cabeção rsrsrs

Academia Nova

Gente foi uma novela minha mudança de academia ,fui eu toda arrumada para fazer a matricula e começar ,chegando lá recebo a noticia que eles não estavam aceitando alunos novos na musculação ,voces não imaginam o desespero que fiquei ,andei o bairro todo atras de uma academia que eu gostasse e encontrei é uma rede nova aqui em Salvador uma senhora academia e o principal com atendimento personalizado ,gente me custou os olhos da cara pois não quis fazer o pacote anual , não vou fechar pacote sem fazer pelo menos um mes  juntando com avaliação fisica que só consegui marcar para dia 31 ficou meio puxado ,mas fazendo uma analise do meu primeiro treino de hoje sinto que valeu a pena o gasto ,conversei com professor ele me escutou falei sobre meus objetivos e expectativas ,bom atendimento é tudo  . 

Economizo em outras coisas ,e agora tenho a responsabilidade de fazer jus ao meu dindin controlando alimentação .Quanto ao meu treino ele inicialmente ficará em A/B ,depois da avaliação fisica ele vai mudar,sendo que hoje malhei perna e um pouco de braço ,e no intervalo a cada dois exercicios tenho que fazer abdominal até quando aguentar e volto para serie,fica bem puxado ,o aeróbico está dividido em 20 minutos antes e 30 depois ,sendo que o final sempre esteira ,vou ver se faço algumas aulas para intensificar ,bem gostei muito e sei que é só o começo  ,quando der eu coloco aqui o que estou fazendo .Antes eu odiava musculação achava uma mesmice só hoje vejo que o problema eram as academias que n mudavam o treino que não davam acompanhamento ,hoje eu gosto ,adoro  o desafio de novos exercicios de ver o quanto evoluimos a cada dia .Então vamos lá rumo ao corpo sarado !!!! 

                                        

                    Espero ser uma caso de sucesso igual a este da foto