quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Projeto vou ficar sarada ...segundo dia !!!


                                                   
                                                                             Cuidado comigo!!!!!


ATIVIDADE FÍSICA:-10 minutos elíptico
-musculação
-boxe
Cardápio: Café da manhã: 1 pão sírio integral,2 fatias de queijo minas,café com leite e adoçante ,1/2 mamão papaya
Lanche:1 empada integral legumes
Almoço:salada variada (chuchu,beterraba,tomate ,pepino,couve);1/2 concha de feijão,uma clara de ovo,1/2 posta de salmão grelhado,2 balinhas ,1 expresso com açúcar,2 sequilhos 
Jantar:2 pedaços de aipim,queijo minas(1 fatia),1 fatia peito peru,café com leite,2 ameixas 

Preciso fazer lanche entre as refeições ,as vezes o tempo fica curto,não sei se é porque estou TPM ando sentindo muita fome ,falta de comida não é porque estou comendo bem ,é que sou comilona mesmo ...hoje fiz meu boxe gente como estou amando se não servir pra emagrecer pelo menos pra desestressar serve

Mudando de assunto ,aconteceu uma fato comigo que me colocou pra pensar em como nós mulheres somos exigentes ,tem uma parte de meu corpo que nunca gostei muito ,sempre dizia que quando tivesse coragem e dindim daria um up,mas vejam só ,meus ex sempre elogiavam ,e meu atual outro dia fez tantos elogios ,que comecei a pensar porque nunca estamos contentes com que temos ?O que eu puder mudar com dieta e exercício é claro que vou, mas porque vou fazer plastica num lugar que só recebe elogios?Então deixa eu quietar meu facho e tratar de dar continuidade no meu projeto de ficar magra e sarada o resto tá de bom tamanho .

7 comentários:

  1. de tanto vc falar de boxe fikei com vontadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenha...kkkkkkk mas aki nesse mukifo de cidade não tem..rs.. quem sabe se meus planos derem certo e eu me mudar pra uma cidade maior..me matriculo numa academia SIMMM.. bjokas e tamu junto

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  2. Nossa fazendo boxe vc vai secar.É muito bom.
    Quanto aos lanches, tenha sempre por perto uma barrinha de cereal, assim se não der pra lanchar, vc não vica com muita fome.bjks
    Pode deixar q vou me cuidar.bjks

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  3. Menina...
    Tenho vontade de fazer boxe principalmente pelo fator relaxante... rsrsrs
    Concordo com vc se merece elogios não deve ser mudado, vc deve estar com uma imagem distorcida.
    Bjkas

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  4. Tô morrendo de inveja do seu boxe, kkkkkkkkkkkk, acho que voê vai ficar bem saradona, pois é um exercício forte.
    Bj no coração

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  5. Saudações Drika!!! É isso aí guria!!! Quem sabe se você pega gosto com o jiu-jitsu e vem pro tatame!!! Beijos e abraços!

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  6. parabéns garotaaa
    motivação é isso aíiii
    não é que virou moda por aqui esse tal de boxe e muai tai hahah
    Daqui a pouco vc está no UFC eheh

    beijãooo

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  7. Olá amigaa!!
    Nossa, que poder é esse?? Arrasou! hhehehe :D
    Cardápio lindo!

    ah, nem adianta, né... nós mulheres NUNCA vamos ficar 100% satisfeitas com o nosso corpo! hahahaha! sempre vamos achar um defeitinho mínimo...ô, coisa difícil!
    hehehehe

    beijão, ótima quinta!

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