Resolvi parar com essa contagem pois não consigo postar todo dia ,rs me pesei hoje de manha estou com 78 cravado ,desde que comecei a me cuidar melhor já se foram 2 ,2 kg to achando ótimo pois estou conseguindo emagrecer sem me privar ,só evitando o excessos e me alimentando de maneira mais saudável ,to comendo de tudo ?Não!!
Cortei salgadinho,doces ,principalmente o bendito do sorvete que eu estava viciada dia de terça e sexta trabalho numa cidade próxima ,quando chegava passava pelo shopping e sempre tomava um mc colosso e as vezes alem dele ainda pegava mais uma bola no fredissimo ,fora os amendoins e salgadinhos que vinha comendo no ônibus ,não é a toa que engordei tanto ,ai chegava em casa sem fome não jantava mas já tinha feito o estrago e com calorias vazias ,frituras também ,mantenho meu choppinho(revesando com água segredo para n beber muito) de vez em quando nos finais de semana em menores quantidades e faço um lanche saudável antes de sair de casa ´para não cair em tentação ,estou fazendo possível pra almoçar em casa e quando vou a Camaçari levo meu almoço ,meu emagrecimento tá devagar está ,mas não me importo pois se eu continuar assim daqui para janeiro estarei bem perto da minha meta ,sem passar fome e sem muito sacrifício.Não é fácil mas a gente consegue ,temos que nos amar mais do que a comida e não fazer nosso corpo de deposito de lixo pois essas porcarias sem nutrientes nada mais são que isso lixo puro só fazem engordar e detonar com nossa saúde .Ficando por aqui e boa quarta p todos !!!
Está certinha são as mudanças de hábitos e não o radicalismo que da certo bjos
ResponderExcluirNossas essas calorias vazias matam...
ResponderExcluirtemos q aprender a respeitar nosso corpo né...
bjs
Tô na mesma. Cortei umas coisas que para mim me faziam perder o controle, e estou reduzindo porções! Tem dado certo tb! Força aí!!! Bjks
ResponderExcluirsorvete vicia mesmo ,mas é um veneno né .... beijos ke .
ResponderExcluirMuito bem !!!
ResponderExcluirEssas mudanças ajudam muito mesmo. Quem me dera conseguir cortar o sorvete!! Por aqui só me mantenho longe dele porque tenho rinite e ainda está friozinho.
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