Reestruturando

   Estou passando por uma fase de reestruturamento da minha vida ,com o que me aconteceu final do ano (a morte do meu namorado)tive que mudar todos meus planos nós iriamos casar já estavamos vendo apto e td ,facil não é ,tenho varios momentos de desanimo vontade de jogar tudo para o alto ,mas ai paro e penso eu mereço ser feliz até devo isso ao Daniel que me deu tantas alegrias enquanto estavamos juntos ,então é isso que estou buscando fazer meu melhor dentro das minhas circunstancias o resto deixo por conta do tempo .
Uma das coisas que estou tentando seguir a risca ou quase é cuidar mais de mim ,da minha cabeça e isso a terapia tem ajudado muito ,quando passamos por um problema serio a tendencia é se jogar na comida é incrivel como as vezes me pego pensando ah..tive um dia tão dificil to triste ,com saudade mereço comer algo bem gostoso ,só que comida não é recompensa pois quando eu cedo a esse tipo de pensamento geralmente perco o controle do que como e sempre exagero muiiito então quando bate essa tentação tento desviar meu foco para outra coisa é incrivel espera um pouco que a vontade passa ,nem sempre consigo mas de cada 10 pensamentos malevolos tenho conseguido controlar 8 rsrsrs .Algo que quero voltar a fazer e que me ajuda muito a controlar o que como é anotar fotografar e postar aqui ,quando eu fazia isso tinha bem mais controle ,tambem outro passo que retomarei é voltar a frequentar as reuniões do VP estava tentando contar pontos por conta propria mas no momento o incentivo das reuniões vai me ajudar muito .Tambem estou colocando minhas contas na ponta do lapis ainda falta muito para eu me equilibrar financeiramente ,mas estou dando os passos para me organizar e não deixar de fazer nada que quero e preciso . Ah já ia esquecendo minhas marmitinhas congeladas ficaram sem gosto pois cometi um erro crucial de não esperar esfriar para congelar,não usar o filme pvc,essa semana vou fazer de novo peguei umas receitinhas ,e varias dicas de congelamento na net espero acertar dessa vez ,pois é eu burra velha quase 40 anos nas costas não acertei fazer congelamento rsrs mas agora acho que vai, assim espero, porque deixar tudo prontinho congelado é tão mais pratico do que preparar ~marmita todo dia pra levar .Fico por aqui boa noite a todos amanhã volto com novidades ....

Resumo FDS

Prometi estar aqui com mais frequencia ,mas durante a semana estou trabalhando no interior la fico sem net e quando chego em casa to super cansada ,gente preciso urgente de sugestoes das marmiteiras de plantão ,pois fiz minha comida para semana inteira e congelei ,ai ficou tão sem gosto quando fui comer e tava tão temperadinha acho que errei na hora de congelar ,mas mesmo assim levei 3 dias depois n consegui comer mais , ainda tem 3 marmitas congeladas rs ,ô luta ...

Esse final de semana enfiei o pé na jaca com força uma prima minha que mora em Minas veio passear aqui em Salvador sai fui a praia ,e caí na cerveja e no chopp comida em si não foi muita ,mas o chopinho e a cervejinha ,fazia tempo que não bebia nada ,acabei tomando cerveja sexta ,sábado e domingo chopp ,depois reclamo do meu peso empacado .Tem um lugar aqui em Salvador que só vou qdo levo algum turista mas que acho lindo é um bar que fica num píer é perfeito ,fui lá no domingo tirei algumas fotos vou postar aqui pra vcs ,peço que não reparem minha pança que está imoral cheia de cerveja rs mas como aqui tá todo mundo na luta pra emagrecer tb ,abstraiam a barriga e concentrem-se na paisagem ,logo logo me livro dela ,eu não uso maio mesmo estando acima do peso nunca usei ,sempre biquíni ,claro que não uso  pequenos pq minha silhueta não permite ,mas me recuso a usar maio rsrs então o jeito é emagrecer a malhar a pança .Seguem as fotos do meu domingo beijão a todos.

Eu e prima rs ela magrinha e eu gordinha  ...pena que o dia estava meio nublado pois a vista é a coisa mais linda é um dos lugares que mais gosto aqui em Salvador ...

Resumão de Pascoa

Meu ultimo post foi meio tristonho ,mas já estou me sentindo melhor ,ontem a tarde fui no shopping ver um tenis pra mim pois o meu depois da trilha do Capão ficou imprestavel,não achei o que queria passei na livraria ,mas tambem não comprei nenhum livro ,engraçado adoro ler mas por esses dias ando meio sem paciencia ,passei no mercado comprei vasilhas para minhas marmitas e fiz umas compras de comida pois não havia nada light em casa para comer .
A noite assisti maratona de programa de gordinho rsrsrs the biggest loser e depois quilo por quilo ,enquanto assistia fazia minhas marmitas pra levar durante a semana ,num desses programas teve uma historia que me sensibilizou muito ,uma das participantes perdeu a familia toda num acidente (2 filhos e o marido) e estava lá querendo emagrecer pra ter saude se cuidar ou seja recomeçar quem já assistiu sabe que os participantes são bem obesos com mais de 150 quilos e que emagrecem com dieta e muiiiiiito exercicio fisico .Quando voce passa por uma tragedia na vida uma das coisas que ajudam a lidar com luto é sentir que está fazendo algo por voce seja cuidar do corpo ter mais saude,ter objetivos o que eu preciso mudar melhorar em mim ,e essa participante estava fazendo isso ,não é facil mas é o que funciona ,e isso to percebendo por experiencia propria.Ontem pequenas atitudes como ir ver coisas que estava precisando, escolher meus alimentos preparar minhas refeições já melhorou meu estado de espirito
Aqui em casa nunca tivemos habito de comemorar a Pascoa com almoços devido a religião de minha mãe a qual eu fazia parte ,mas sempre encaramos a data da morte de Jesus como a mais importante do ano e mesmo não estando mais na religião é uma data muito importante pra mim por todo seu significado junto com sua ressurreição pois minha fé continua independente da onde eu frequente ,só que não compramos ovos de pascoa não fazemos almoços especiais  ,então nem teve muita tentação .Hoje tava um dia lindo aproveitei fui a praia vi o mar meditei e voltei renovada ,então é de pequenas coisas que aos poucos vou melhorando e espero continuar assim caindo ,levantando ,tropeçando mas seguindo em frente sem nunca desistir de recomeçar ...Um bom final de Domingo de pascoa a todos !!!!!

Feriadão

Esse feriadão não viajei to em casa desde ontem ,confesso não ser facil, datas comemorativas ultimamente tem sido muito dificeis ,as lembranças vem como rojão atropelando tudo ,parece que a saudade fica maior a falta ...mas é assim mesmo infelizmente é uma situação que não tenho jeito a dar preciso aprender a conviver com isso .
Mudando de assunto como anda minha alimentação melhorei bastante diminui as besteiras e nesse feriado estou bem controlada quanto ao chocolate quase não comi  embora goste muito quase não tem chocolate aqui em casa então facilita as coisas .As vezes é dificil manter uma rotina preciso muito me disciplinar não basta só planejar e ficar só no planejamento  ,a terapia tem me ajudado ,mas tem horas que me sinto matando um leão por dia .Normal né acho que todas nós temos nossos altos e baixos .Vou ficando por aqui desejando uma Boa Pascoa a todos ,prometo voltar com um post mais alegrinho ...

Animo extra

Tenho uma viagem pra fazer daqui a dois meses ,é um lugar que fui em 2010 passei reveillon lá e estava imensa odiei as fotos,sai bem feinha  ,e vai ser a oportunidade de voltar lá melhor tirar mais fotos bonitas ,então vamos dar um up no visual em dois meses dá pra dar uma boa melhorada ,claro que reeducação é pra vida toda mas um incentivo é sempre bom.

Meu fds foi bem legal sexta encontrei minhas amigas,sabado fui numa cerimonia religiosa e domingo fui a praia ,aqui não esfriou tá um calorão então não adianta eu ficar reclamando o clima daqui é assim sempre foi e não vai mudar temos duas estações verão e chuva rs ,procurar aproveitar o que a cidade tem de bom pra oferecer e eu adoro que é praia ,fiz programinhas lights é o que eu preciso no momento ,pra mim é muito dificil sair a noite sem a companhia   do Daniel e chegar sozinha em casa ,estou bem melhor mas ainda é muito complicado sinto muita falta dele tem horas que meu estado de espirito oscila muito as vezes estou bem outras estou triste ,mas é luto faz parte do processo aprender a conviver com a dor .
É o que tenho pra hoje prometo ser mais assidua aqui no blog vou ver se consigo postar todo dia ,desculpem a ausencia nos comentarios dos blogs de vcs meu computador tá uma porcaria travando na hora que vou comentar ,e principalmente em blogs que tem verificação de palavras então se voces puderem tirar a verificação vai facilitar e muito para que a gente possa comentar mais . 

Estou de volta!!!!

Saudade do meu cantinho!!!Adoro isso aqui ,bem já estou 90% melhor ainda tem uma tosse residual ,mas já melhorei bastante ,agora é continuar firme e forte na dieta ,acho que em abril já vai dar para voltar a academia fiz um balanço financeiro me organizei estou anotando até uma bala que compro na rua ,quando anotamos temos noção pra onde nosso dinheiro está indo ,vi que se apertar o cinto (quando digo apertar é apertar mesmo)consigo pagar uma academia ,to sentindo muita falta de malhar direito .
Mudando de assunto outro dia achei um cd de umas fotos antigas minhas (5 anos atras )eu estava bem mais magra uns 10 quilos a menos que estou agora ,e tava bem bonita pelo menos me achei olhando essas fotos engraçado que na epoca me sentia o patinho feio e vejo que o problema sempre esteve na minha cabeça ,é povo não adianta emagrecer se arrumar ... se a gente não tratar de se gostar e começar a fazer isso desde agora mesmo não estando ainda do jeito que queremos pois quando atingirmos nossas metas elas não serão o suficiente e haverá uma forte tendencia a voltarmos a estaca zero  ,então bora tratar de olhar no espelho todos os dias e dizer :Eu me amo e mereço o melhor sempre!!!!!Pois se amar é o primeiro passo para mudar e de forma definitiva ,quando a gente se ama não vai entupir nosso corpo de porcaria ,vai fazer exercicios mesmo sem gostar muito ,fazer escolhas melhores.Nos tratar com carinho sem esperar que outros(maridos ,namorados,amigos,filhos,pais...) façam isso por nós .

Dodói!!!!

Passei a semana assim ,fazia tempo não pegava uma gripe dessa ,estou melhorando mas ainda não pesei ,preciso urgente de uma balança em casa ,pois ter que ir a farmacia toda vez que quero me pesar é um saco até porque as farmacias que tem balança não são perto de casa ...por hoje é só ,quando estiver 100% ...Segue fotinho minha com cara de doente ,essa foi de hoje tá fresquinha rs...bjs