Como Tudo Começou ...

Tinha feito outro post ,contando meus acontecimentos do final de semana ,mas resolvi deletar pois estava muito baixo astral ,e na realidade não estou triste só estou um pouco pensativa diante de tudo o que aconteceu e cada vez mas convencida que a vida é muito curta para ficarmos nos apegando a besteiras ,ressentimentos ,com ambição exagerada .Recebi um selinho da Suellen e da Lunna ,falando sobre como tudo começou.
Comecei esse blog com a intenção de expor meus sentimentos com relação a tudo na vida e como minha luta com peso é antiga ela tambem faz parte .Nunca fui magra ,desde pequena eu era uma criança gordinha acima do peso sofria muito com apelidos na escola,sempre me senti o patinho feio com 12 anos entrei para uma religião e lá passei toda minha juventude ,tenho fotos de quando eu tinha 21 anos vestida parecendo uma senhora de 55 ,gente entendam não estou fazendo criticas a religião de ninguem acho que cada um tem sua fé e tem que seguir o que faz feliz ,mas no meu caso não estava fazendo mais ,voltando a minha historia eu me escondia atras de roupas compridas um oculos enorme ,não namorava e usava a religião como uma desculpa para não viver ,já que nem todos de lá eram assim como eu ,até meu modo de andar era curvado ,a maior parte do tempo eu andava triste ,colocava a culpa de não arranjar ninguem no meu fisico,quando hoje sei que era uma questão de atitude ,de auto estima baixa,quando fiz 30 anos surtei comecei a mudar meu modo de vestir ,a sair mais ,a me cuidar ,a namorar  ,só que minha conduta já não estava compativel com minhas crenças ai veio a culpa ,o conflito . Então ano passado decidi oficializar minha saida de lá,já falei sobre isso em outros posts.Eu estava infeliz profissionalmente comecei a estudar para concurso,queria ter estabilidade .O sobrepeso sempre foi uma constante  ,mas hoje vejo que não era isso que me fazia infeliz e sim minha atitude com relação a vida ,passei anos estagnada sem forças para mudar o que me incomodava e completamente só,já tive epoca em que eu estava bem mais magra que hoje e ninguem me olhava ,parecia uma samambaia morta invisivel ,agora não tenho esse problema sou paquerada ,recuperei minha vaidade ,não ando mais curvada ,saio pra dançar ,namoro ,fiz novos amigos ,consegui passar num concurso ,não há nada melhor do que a sensação de liberdade ,hoje quero emgrecer para ter saude ficar mais bonita é claro ,mas não coloco no meu emagrecimento a chave da minha felicidade porque essa eu já tenho ,com 38 anos me sinto muito mais bonita que quando tinha 21.Bem eu tinha que indicar o selinho mas pelo que vi nos blogs acho que todo mundo já tem esse selinho então indico para quem ainda não tem...

Mudar é Necessario

Para obter sucesso em qualquer campo da vida é preciso ver o que não está legal e fazer os ajustes necessários ,só que mudanças não são tão simples quanto parecem ,as vezes  machucam,é muito difícil sair da zona de conforto ainda que essa zona de conforto nos deixem infelizes .Hoje li num blog algo muito interessante sobre os elefantes de circo ,eles ficam amarrados pelo pé numa corrente frágil para o porte deles ,pela força que eles têm se quisessem quebrariam facilmente a corrente ,mas porque não o fazem?Desde pequenos foram amarrados dessa maneira e na época não tinham força suficiente para se soltar ,acostumaram com as correntes e não tomaram consciência da sua força em outras palavras não se acham capazes de se libertar a não ser que algo emergencial aconteça como um incêndio ,nesse caso o instinto de sobrevivencia fala mais alto.Bem se essa história procede não sei ,mas quantas vezes nós não temos consciência da força que temos para mudar ,para melhorar ,tirar das nossas vidas tudo que nos incomoda seja excesso de peso ,relacionamentos tóxicos,emprego que não nos valoriza como profissional ,isso porque nos fizeram acreditar que não somos capazes .E nós podemos sim ,temos essa força dentro de nós e não devemos deixar que ninguém nos convença do contrario até  porque há uma grande diferença entre humanos e elefantes: a capacidade de raciocinar e não devemos esperar que algo grave nos aconteça para ai agir por instinto ,pois o tempo passa e esse é implacavel .

Nocaute nas Gordurinhas

Comecei a fazer aulas de boxe com personal na academia,já tinha feito aula normal mas fiquei totalmente fora de sintonia com o resto do pessoal então resolvi tomar umas aulinhas particulares para aprender a bater e depois ir para as aulas gerais,gente é uma deliiiicia ,perfeito para aqueles dias de TPM em que você quer socar a cara de alguem e não pode rsrsr ,fora que queima uma caloria danada isso porque sou iniciante ,engraçado estou fazendo aula junto com uma amiga minha que é magra e toda malhada ,ai toda hora o professor virava pra mim e falava :é você precisa de aeróbico próxima aula vamos pular corda,essa luva pra você que é mais fortinha não serve ,vamos detonar essa barriguinha ,não me importei e achei até engraçado ,só que me senti a gorducha ,acho que é por isso que soquei com força a luva de bater ,(não sei se o nome é esse),fiquei imaginando um direto bem no meio da cara dele ...brincadeirinha .

Bem vamos ver se dá resultado mas eu estou otimista gostei muito ,ótimo para liberar as tensões ,ganhei um selinho da Suellen amanha posto com as informações de como tudo começou e indico também ,amo ganhar selinho !!!! 

Olha ai eu em breve ,magrinha e definida  hahahaha ,chego lá!!!!!

Pesinho novo ....

Apesar da escorregadas até que o saldo está sendo positivo ,estou com 67,800 menos 1 kilinho ,eu queria postar a foto do peso na balança de tão feliz que fiquei , mas como me peso no vigilantes do peso a balança lá é daquelas tradicionais com pesinho fica ruim de fotografar ,faltam 7,800 para atingir minha meta inicial ,embora eu seja baixinha 1,64 sou  larga com 60 kilos já fico bem magra .O que tem me ajudado: estou evitando comer muito a noite ,tomo um belo café da manhã ,almoço bem e como pouco a noite e procuro não ficar com fome sempre acrescentando lanchinhos saudáveis ,tenho tomado chá alivia bastante ansiedade ,e atividade física .Pontos negativos :estou tomando muito café ,a ponto de ficar com insonia ,sou viciada em café preciso diminuir quantidade pois sei que nada em excesso faz bem ,junta a cafeina do chá verde com a do café fico ligada na tomada rsrsrsr.

No mais é isso, continuar do jeito que estou sem desanimar pois tenho a tendencia incrível de começar a emagrecer e me liberar a comer tudo e engordar de novo ai nunca atinjo minha meta ou quando chego lá fico pouco tempo , o mais difícil é manter .Lembro uma época que tomei sibutramina ,alguem já tomou essa bomba?Até emagreci bastante mas eu suava tanto,vivia com o coração disparado ,uma dor de cabeça de matar ,intolerância ao calor,insonia,eram tantos efeitos colaterais que   nem sentia o gostinho de estar mais magra ,quando parei de tomar não só engordei os 6 kilos que tinha perdido como aumentei mais 6 ,por isso sou totalmente contra remédios ,sei que para alguns dá certo ,no meu caso não deu.Agora está sendo diferente estou apostando na RA ,pois quero que seja pra vida toda ,espero conseguir ....ah..sexta vou tirar umas fotos novinhas em folha para postar .

Para Refletir...

NOSSO CORPO NOS PERTENCE: VAMOS TIRAR A CANGUINHA!
Mirian Goldenberg


Em pesquisa recente, perguntei às mulheres o que elas mais invejam nos homens. A maioria respondeu, em primeiro lugar, “liberdade”. Em seguida disseram: “fazer xixi em pé”, e, também, ”ir ao banheiro em qualquer lugar”. Perguntei aos homens o que eles invejam nas mulheres e 40% respondeu: “nada”!
Mais de 50 anos depois da revolução feminista dos anos 60, muitas mulheres, especialmente as mais jovens, ainda escondem seus corpos. Elas dizem que não têm a mesma liberdade masculina com relação aos seus comportamentos corporais, sexuais e sociais.
É hora de dar um fim nesta prisão que causa tanto sofrimento!
Mulheres de todo o Brasil: no lugar da ansiedade produzida com a chegada do verão, vamos encarar a estação mais quente, alegre e festiva do ano como o momento ideal para uma verdadeira transformação dos comportamentos femininos.
Agora é a hora de uma nova revolução das mulheres. Vamos dar um novo significado para o famoso slogan feminista: “nosso corpo nos pertence”. Vamos nos libertar dos tabus e vergonhas que aprisionam o corpo feminino. Vamos assumir o poder e o controle nas nossas práticas cotidianas. Vamos cuidar de nós mesmas, da nossa saúde e bem-estar, com o mesmo prazer, carinho e atenção que dedicamos aos nossos filhos, maridos e namorados. Vamos viajar, ir à praia, dançar e nos divertir muito mais. Vamos rir das nossas neuras e vergonhas. Vamos ser mais livres, leves e soltas.
Chega de esconder o nosso corpo e a nossa barriguinha!
Nosso corpo nos pertence: vamos tirar a canguinha!

Adorei esse texto e resolvi posta-lo como uma reflexão para final de semana ,não deixarmos de fazer coisas só porque não estamos no peso ideal a vida passa rápido e temos que aproveita-la gordinhas ou magrinhas ,cuidando da nossa alimentação ,fazendo atividade física mas sem neuras,acima de tudo nos amando!!!#fica a dica

Viagens que emagrecem

Hoje na volta da academia vim pensando e lembrando de uma viagem que fiz em junho do ano passado em pleno São Joao ,aqui no nordeste é uma data que se comemora muito e eu adoro essa época ,as comidas a festa em si .São João ano passado fui pro Vale do Capão que é um povoado bem alternativo na chapada diamantina ,pensem num paraíso ,lá se faz muita trilha cachoeiras ,lembro-me que passávamos o dia todo andando quando chegava comia um pratão de comida ,só que lá como é uma comunidade meio alternativa as comidas são bem naturais ,saudáveis enfim é um lugar em que se esquece da vida ,no meio do nada nem celular pega lá ,e a noite íamos pra um forrózinho dançar até quando o corpo aguentasse .

Apesar de ser Bahia  faz  frio, temperatura 10 graus (pra mim que moro em Salvador quase congelo rsrsrs)o que eu achava mais legal é que em nenhum momento contei caloria,nem me preocupei com o que estava comendo nem com a quantidade ,mas o resultado final foi ótimo quase 3 kilos a menos ou seja um spa baratinho rsrs .Acho que o segredo de um emagrecimento sem muito sacrifício é muita atividade física claro que com o corre corre do dia a dia é difícil e trilhas são perfeitas  ,pois alem do exercício físico tem a higiene mental do contato com a natureza,pena não estarem tão disponiveis na cidade .Vou colocar umas fotos de lá quando vierem pro lado de cá passem pela chapada diamantina um verdadeiro paraíso !!!!!

Essas ultimas três fotos foram na cachoeira da fumaça ,são três horas de caminhada ,sendo que a primeira hora é só subida ,a impressão que dá é que você vai morrer de tão cansada que fica depois melhora ,e quando chega lá em cima a paisagem é tão linda que compensa qualquer esforço .É acho que estou precisando voltar  ,quero férias !!!!!

Noticias

Sabem os 2 kilos que ganhei de presente de Papai Noel ?Foram embora uhhuuú ,voltei a tomar meu remedinho que me ajuda a não reter liquido ,ou seja meu peso era mais retenção de liquido ,tudo bem que manerei na alimentação fiz AF ,mas não tenho facilidade para emagrecer rápido então tenho certeza que a volta do remédio ajudou ,agora o resto é comigo ,quero ver se faço drenagem linfática pra ajudar também ,to tomando um arsenal de chá .É meninas tática de guerra .Olha que legal esse video vi num blog ,não lembro qual mas é bastante motivador ,ela não só emagreceu como ficou com um corpaço ,pra dar ânimo ,a gente também consegue !!!!!

Correria

Gente essa semana foi uma correria só ,quase não tive tempo pra nada mas estou aqui ,sempre que posso visito os blogs,acho muito importante essa interação.Com relação a RA vai indo bem ,voltei a tomar meu Yaz pois estava inchando feito balão por mais que tome chá,não coma carne não adianta tenho muita retenção de liquido ,uma TPM absurda e o Yaz controla muito tudo isso ,AF fui até agora 3 vezes na academia essa semana espero ir hoje e amanhã .

Meu concurso aquele que disse ter passado homologou essa semana agora é 100% oficial ,que alivio...passei quase 3 anos estudando feito uma louca sem vida social direito,já estava desanimada achando que não passaria em nada .Ai vai um recado para as concurseiras de plantão :NÃO DESISTAM!!!Estudem até passar que uma hora isso acontece,e mesmo que façam a prova e o resultado não seja tão bom ,espere o resultado final ,lembro que quando fiz essa prova ,não fui tão bem ,chorei tanto ao corrigir a prova quase que não consegui trabalhar , uma amiga veio almoçar comigo ,eu passei as 2 horas de almoço chorando de soluçar não conseguia parar .Se soubesse o resultado final teria economizado minhas lagrimas rs .

Ainda  lendo aquele livro que falei anteriormente sobre a filosofia budista ,na realidade estou lendo 2 e gostando bastante, lá fala muito sobre a questão do desapego ,do equilíbrio e encontrar a felicidade dentro de nós ,e não depositar nossa felicidade em relacionamento,comida ,sucesso profissional ,dinheiro ,porque essas coisas são passageiras .Não conhecia nada sobre budismo ,e hoje vejo como é bom pesquisarmos sobre outras crenças ,outros conhecimentos o que não servir  dispenso e o que for de proveito assimilo e assim vou levando a vida .

Resenhas...

Meu final de semana foi muito bom ...na sexta não saí fiquei em casa ,dormi cedo,no sábado pela manhã fui pra academia malhei e me alimentei bem ,a noite sai o lugar que fui estava bem bem legal ,som bom dancei um monte cheguei em casa ia dar 5 da manha ,no domingo acordei tarde fiquei de preguiça em casa quando deu umas 14:00 fui a praia uma delicia passar final de tarde na praia ,o dia estava lindo sai de lá quase 19:00 depois fomos num restaurante espanhol comi uma paella maravilhosa ,tá o prato é meio engordativo mas sabe que comi sem dor na consciência pois tinha tido uma alimentação bem regrada o dia todo ,e acho que RA é isso,se controlar durante a semana e também poder comer coisas diferentes ,gostosas pelo menos um dia da semana com moderação é claro .
As vezes acabo comendo demais porcarias tipo bolachas,docinhos ,sabe aquela comida que você come que não estava nem tão gostosa e dá uma raiva porque acabou consumindo caloria vazia ,então é nesse ponto que estou mudando preferindo tirar um dia da semana pra comer um prato diferente bem gostoso e no resto ser bem criteriosa com alimentação .Essa semana quero ver se não falto nem um dia na academia ,tratar de me livrar desses 2 kilos que ganhei de brinde com natal e ano novo (não foi bem isso que pedi a Papai Noel rsrs)...

Encarando Dona Balança

Bem como era de se esperar engordei ,meu peso atual é 71,1 ninguém merece pra quem queria encerrar o ano com 64 aumentar 2,3kg não é nada animador,mas foi minha culpa comi muito esse final de ano e acabei relaxando na AF  o resultado não poderia ser outro ,mas bola pra frente não adianta ficar reclamando ,acabei não me inscrevendo no desafio boa menina ,pra mim é complicado seguir desafios  me sinto pressionada ao invés de emagrecer acabo engordando rs ,apesar de ser bem legal a ideia , mas mesmo não me inscrevendo, to procurando beber mais agua passar meu hidrante, todos os dias leio os blogs vejo dicas de maquiagem, to seguindo o desafio a minha maneira ,como já disse antes é muito legal ver a experiência de cada uma de vocês o que dá certo ,as dicas e assim vou aprendendo com essa troca de experiências .

E vamos lá exterminar esses 2.3 kg que não me pertencem e o restante alojado aqui ,hoje na academia estava vendo uma meninas malhando tem uma que tem o corpo que eu gostaria de ter ,ai quero ficar magrinha pra usar uma macacão de malhar igual ao delas é muito lindo mas tem que estar com tudo em cima e mais um pouco pra usar rs ,eu chego lá ...

                                                                        Eu quero um desse.....

Eu

Minha avó,minha tia (segunda mãe pra mim ) e eu!!!Minha mãe não estava presente pois ela n participa de comemorações natalinas

Minha tia amada!    

foto acima ,prima ,marido da prima e tio ,e essa eu no outro dia no churrasquinho para resenha do natal e continuação da comilança rsrs ...

Essa bermuda me deixou um pouco "desbundada",tenho mais que isso na vida real kkkkkkkk amo essa minha blusa...


Algumas fotos do meu primeiro  Natal com minha familia e do churrasco no outro dia ...depois posto as fotos do reveillon acabei não baixando todas ,como falei em outro post esse natal foi importante porque até então nunca tinha participado ,independente da data correta do nascimento de Jesus(não vou entrar nessa questão)tudo que serve pra unir as familias ,as pessoas é valido ,fizemos uma oração antes da refeição coisa que anteriormente eu jamais faria com pessoas que fossem de outra religião que não a minha ,mas quem somos nós pra julgar a crença dos outros?Vivendo , aprendendo e amadurecendo ...

Papo Sério!!!

Olá minhas queridas e queridos !!!Chega de blá blá blá e vamos ao que interessa voltei a anotar o que como ,e surpresa: como saboto minha dieta,sabe aquele dia que você acha que comeu direitinho ,mas não anotou ,resolvi fazer isso na segunda anotar a noite tudo que comi durante o dia ,detalhe almocei em restaurante natural não comi fritura nem carne crente abafando que estava desintoxicando vamos ao resultado:

Café da Manhã:
1 mini pão francês integral
1 ovo
1 banana
café com leite e metade de uma fatia de bolo integral

Almoço
salada de folhas com azeite
1 bife de ricota
1 pãozinho de queijo natural
1 bola de soverte tapioca

Janta
1 ft pequena pizza integral de queijo minas
1 ft de queijo minas
2 fts de banana assada 1 paõzinho de queijo

Ceia
iogurte desnatado com granola
2 colheres de açúcar
3 balinhas
Pelo vigilantes do peso meu total de pontos por dia são 20 ,nesse dia consumi 32 pontos ,sabe o que somou 12 pontos a mais ,as balinhas ,o sorvete de tapioca o açúcar do iogurte com granola ,a banana assada com açúcar e o bolo ,coisas calóricas que aumentaram um monte minha pontuação e não servem pra encher barriga depois fico me perguntando porque não emagreço ,lá nos VP eles ensinam a fazer escolhas inteligentes ,quando faço a opção por alimentos que somam menos pontos não sinto fome e consigo ficar dentro da pontuação .Sábado vou voltar a frequentar as reuniões ,inclusive fiquei sabendo que eles estão com um novo programa em que se pode comer frutas a vontade ,fico com um pé atrás com isso mas vamos ver como é ,é o tipo de programa que mais me adapto o único problema é que emagrece devagar ,sei que o melhor é assim mas tem hora que dá uma impaciência .
Com relação ao peso ando protelando minha pesagem ,confesso estar com medo de dona Filizola rs ,mas sábado não tenho pra onde correr vou ter que enfrentar ,pelo menos a balança do VP é certa e como é cedinho pesarei de estomago vazio e com pouca roupa ,sempre vou com roupa bem leve pra não interferir na pesagem ,meu peso varia muito no decorrer do dia pois tenho muita retenção de liquido  e no mais vou continuar anotando tudo que como e tentar não ter tantos deslizes ...

Pra começar bem o ano...

Rockixe(Raul Seixas)

Vê se entende, olha o meu sapato novo
Minha calça colorida o meu novo way of life
Estou tão lindo porém bem mais perigoso
Aprendi a ficar quieto e começar tudo de novo

O que eu quero, eu vou conseguir
O que eu quero, eu vou conseguir
Pois quando eu quero todos querem
Quando eu quero todo mundo pede mais
E pede bis

Eu tinha medo do meu medo
do que eu faço
Medo de cair no laço
que você preparou
Eu tinha medo de ter que dormir mais cedo
numa cama que eu não gosto só porque você mandou...

Você é forte mais eu sou muito mais lindo
O meu cinto cintilante, a minha bota, o meu boné
Não tenho pressa, tenho muita paciência
Na esquina da falência
que eu te pego pelo pé

Olha o meu charme, minha túnica, meu terno
Eu sou o anjo do infernoque chegou pra lhe buscar
Eu vim de longe, vim de uma metamorfose
Numa nuvem de poeira que pintou pra lhe pegar

Você é forte, faz o que deseja e quer
Mas se assusta com o que eu faço, isso eu já posso ver
E foi com isso justamente que eu vi
Maravilhoso, qprendi que eu sou mais forte que você

O que eu quero, eu vou conseguir
O que eu quero, eu vou conseguir
Pois quando eu quero todos querem
Quando eu quero todo mundo pede mais
E pede bis, e pede mais...

De Volta a Realidade...

                 

                                    (Eu toda de amarelo prontinha para festa!!)


É reveillon passou ,e agora é encarar 2012 com muita energia positiva e determinação para cumprir os objetivos traçados ,minha festa de ano novo foi bem legal passei com a família esse ano disse não vestiria branco ,comprei um vestido amarelo ,pintei as unhas de amarelo com dourado,pra quem não sabe adoro esmaltes tenho uma caixa cheia de varias cores se pudesse cada dia pintaria de uma cor (minha síndrome de Peter pan rs),coloquei acessórios dourados ,tudo bem que disseram que esse ano seria ano da lua e que o ideal seria prata ,mas como sou do contra resolvi ir toda dourada a festa foi ótima muita comida e bebida ,mas me controlei só tomei uma roska a noite inteira e prosecco um taça ,também não me entupi de comer,mas pra quem quer emagrecer comi um pouco a mais que deveria .Ainda não me pesei ,mas terça devo ter uma conversa seria com dona balança e encarar a realidade .

Planos pra 2012 ,tenho vários acho uma delicia esse inicio de ano dá um gás,um animo é como um recomeço onde temos 366 dias para atingir nossos objetivos deixar nossa vida melhor .Segue uma frase que achei bem legal do livro que estou lendo para fazer pensar:

"Ao acordar hoje de manhã eu sorri:Vinte quatro horas ,novinhas em folha ao meu dispor.Tenho a firme intenção de viver plenamente cada momento do meu dia,e olhar para todos os seres com ar de compaixão" 

Que cada uma de nós viva plenamente cada momento do dia, da semana ,do mês e do ano !!!!